আধুনিকতার দৌড়ে বদলেছে জীবনযাত্রা (Lifestyle)। সকলেই এখন দৌড়ে চলেছেন। কীভাবে যে সারাটা দিন কেটে যায়, অনেক সময় ঠাওর করা যায় না। কাজের চাপে নিজের জন্য সময় নেই কারও। তার সঙ্গে সকলেরই বদলছে খাদ্যাভ্যাস। এখন সকলেই প্রসেসড ফুড, রেস্তোরাঁর (Resturent) খাবারে বেশি অভ্যস্ত। এর থেকে শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ। ডায়াবেটিস, কিডনির সমস্যা, হার্টের সমস্যা, কোলেস্টেরল আজ ঘরে ঘরে। সঙ্গে উপরি পাওনা স্ট্রেস। এই সব কারণ বয়সের আগেই বুড়ি হয়ে যাচ্ছেন অনেকে। এবার জীবনযাত্রায় এই কয়টি পরিবর্তন আনুন, সুস্থ থাকার সঙ্গে বয়স কমবে।