দ্রুত গর্ভধারণ করতে নিয়মিত যোগা করুন, এই কয়টি আসন মুক্তি দিতে পারে কঠিন সমস্যা থেকে
সন্তানের জন্ম দেওয়া একজন মেয়ের জীবনে এক সুন্দর মুহূর্ত। গর্ভধারণের পর দীর্ঘ ৯ মাস ধরে মায়ের গর্ভে একটু একটু করে বড় হয়ে ওঠে সন্তান। এই সময় কঠিন নিয়ম মেনে চলতে হয় সকলকে। এই দীর্ঘ সময় নানান শারীরিক জটিলতা ও নানান শারীরিক কষ্ট সহ্য করে সন্তানের জন্ম দিতে হয় একজন মাকে। এই সময় খাদ্যাতালিকা থেকে জীবনযাত্রা বদল করতে হয় সব কিছু। কিন্তু, বর্তমানে বহু মেয়ে সন্তান জন্ম দেওয়ার ক্ষেত্রে নানান সমস্যায় ভুগছেন। বন্ধ্যাত্ব দেখা দিচ্ছে অনেকের। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যোগা করুন। আজ রইল কয়টি যোগাসনের হদিশ। নিয়মিত এই কয়টি যোগা করুন। এতে মিলবে উপকার। দূর হবে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা।
Sayanita Chakraborty
)
সূর্যপ্রণাম বা সূর্য নমস্কার করতে পারেন। প্রথমে সোজা হয়ে দাঁড়ান। এবার পিছনের দিকে ঝুঁকে আপনার পিঠ টান টান করুন। এবার শরীর টানটান রেখে সামনে ঝুঁকে পায়ের আঙুর স্পর্শ করুন। মাথা হাঁটুতে স্পর্শ করান। এভাবে হাঁটু ভেঙে বসে পড়ুন। তারপর হাত মাটিতে স্পর্শ করুন। এই অবস্থায় হাতে ভর দিয়ে ডান পা পিছনের দিকে সোজা করে দিন।