শরীরের ওজন কমাতে চান, প্রতিদিন পাতে রাখুন সবেদা

সবেদা এমন একটি ফল যেটা প্রায় প্রত্যেকেই চেনে। বর্তমানে সারাবছর কমবেশি এটি পাওয়া যায়। ফাইবার সমৃদ্ধ এই ফলটিকে অনেকেই প্রাকৃতিক জোলাপ হিসেবে ব্যবহার করে। এতে খাদ্য আঁশ রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে যা হজম, বদহজম বা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এই ফলটি খেতেও যেমন সুস্বাদু তেমনই এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই ফলটিকে মধুফলও বলা হয়। সবেদার কী কী উপকারিতা রয়েছে জেনে নিন।