কাজের চাপে স্ট্রেস বাড়ছে, রাতের ঘুমোনোর আগে এই ছোট্ট কাজ, ফল মিলবে হাতেনাতে
সংক্ষিপ্ত
ভিটামিন সি-তে পরিপূর্ণ পাতিলেবুর মধ্যে এমন অনেক অজানা গুণ রয়েছে যা শরীর খারাপ থেকে শুরু করে শরীরকে সুস্থ রাখে। করোনা রুখতেই পাতিলেবু খেতে বলছেন চিকিৎসকেরা। একাধিক গুণ সম্পন্ন এক টুকরো পাতিলেবু দূর করবে হাজারো কঠিন সমস্যা। সাধ্যের মধ্যে সাধপূরণ। পাতিলেবু কিনতেও খুব বেশি খরচ হয় না। কিন্তু এই লেবু শুধু শরীর খারাপই নয় , এর অনেক অজানা গুণ রয়েছে। শুধু খেলেই নয়,রাতে ঘুমানোর সময় বালিশের নিচে একটা পাতিলেবু কেটে রেখে দিন। এবং নিমেষে দূর করুন হাজারো সমস্যা।
ভিটামিন সি-তে পরিপূর্ণ পাতিলেবুর মধ্যে এমন অনেক অজানা গুণ রয়েছে যা শরীর খারাপ থেকে শুরু করে শরীরকে সুস্থ রাখে। করোনা রুখতেই পাতিলেবু খেতে বলছেন চিকিৎসকেরা। একাধিক গুণ সম্পন্ন এক টুকরো পাতিলেবু দূর করবে হাজারো কঠিন সমস্যা। সাধ্যের মধ্যে সাধপূরণ। পাতিলেবু কিনতেও খুব বেশি খরচ হয় না। কিন্তু এই লেবু শুধু শরীর খারাপই নয় , এর অনেক অজানা গুণ রয়েছে। শুধু খেলেই নয়,রাতে ঘুমানোর সময় বালিশের নিচে একটা পাতিলেবু কেটে রেখে দিন। এবং নিমেষে দূর করুন হাজারো সমস্যা।
সস্তার লেবুর রয়েছে একাধিক গুন। গরমে শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখা থেকে রূপচর্চা থেকে চুলের পরিচর্যা সবেতেই এর ভূমিকা অপরিসীম। যারা ঘুমের অসুবিধায় ভুগছেন তাদের এই টোটকা খুবই কাজে দেবে। যারা দীর্ঘদিন ধরে ঠান্ডার সমস্যায় ভুগছেন, ঘুমাতে যাবার সময় মাথার নিচে একটুকরো লেবু রেখে দিন। সকালে উঠে দেখবেন ঠান্ডা গায়েব। ফ্যাট ঝরাতে পাতিলেবু যে কতটা কার্যকরী তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে অনেকেই খালি পেটে গরম জলে লেবু ও মধু পান করেন। এতে শরীরের এক্সট্রা মেদ হুড়মুড়িয়ে কমে যায়। একাধিক গুণ সম্পন্ন এক টুকরো পাতিলেবু নানা সমস্যা সমাধানেও কার্যকরী। ছিপছিপে চেহারা পেতে গেলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবু জল খান। আর নিজেই ম্যাজিক দেখুন।
মানসিক চাপে ভুগছেন। একটা লেবু নিয়ে শুকতে থাকুন। দেখবেন ভাল লাগবে। স্ট্রেস দূর করতেও লেবুর জুড়ি মেলা ভার। ঘরকে সতেজ রাখতে ঘরের এক কোণায় লেবুর টুকরো রাখুন। দেখবেন ঘরটা নিমেষে ফ্রেশ লাগবে। লেবু ও লবঙ্গ ঘরের কোণায় রেখে দিন। দেখবেন পোকামাকড় আসবে না। যাদের হাইপারটেনশন রয়েছে, তাহলে তারাও লেবুর গন্ধ নিতে পারেন। ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতেও লেবু ভীষণ কার্যকরী। যারা শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগছেন তারা ঘুমাতে যাওয়ার জন্য বালিশের পাশে একটুকরো লেবু রেখে দিন উপকার পাবেন। অন্যান্য ফলের চেয়ে লেবুর মধ্যে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। এছাড়াও লেবুতে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম থাকে। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টসে পরিপূর্ণ জোগান হিসেবে ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে লেবু খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। শরীরের ক্ষতিকর ব্যাকটিরিয়াকেও ধ্বংস করতে পারে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পাতিলেবু। পেট খারাপ কিংবা ডায়রিয়া প্রতিরোধে পাতিলেবুর রস দারুণ কার্যকরী। লেবুতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News