মাত্র ৩ মিনিটের এই 'Yoga'করলেই ঘুম হবে দারুণ, ভিডিওতে Viral তরুণী

ডায়েট আর ওয়ার্ক আউট করেও যেন ওজন কমছে না মাত্র ৩ মিনিটের যোগাভ্যাসেই এবার ফল মিলবে হাতনাতে এই ব্যায়াম করলেই নাকি ঘুম ভাল হবে কম সময়ের যোগাভ্যাস করলেই মুহূর্তেই বদলে যাবে রোজনামচা

ব্যস্ত জীবনযাপনের মধ্যে সকলেই যেন হাঁপিয়ে উঠছে। ঘরে বসে কাজ করতে করতে নাজেহাল অবস্থা প্রত্যেকেরই। সকলেই এই বন্দীদশায় কিছু না কিছু করে ভাইরাল। যারা দেহের বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তা করছেন তাদের জন্য আর কোনও চিন্তা নেই। মাত্র ৩ মিনিটের যোগাভ্যাসেই এবার ফল মিলবে হাতনাতে।

সম্প্রতি যোগাভ্যাসের অনেক ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় পাওয়া যায়। কিন্তু এত কম সময়ের মধ্যে শরীরচর্চার ভিডিও চট করে মেলে না। এমন প্রতিভা যা দেখে চমকে যাবার মতোনই অবস্থা। এত কম সময়ের যোগাভ্যাস যা করলেই মুহূর্তেই বদলে যাবে রোজনামচা। 

ভাইরাল হওয়া ভিডিওটিতে মাত্র ৩ মিনিটের এই ব্যায়াম করলেই নাকি ঘুম ভাল হবে। যারা একটানা কাজ করেছেন, কিংবা অনিদ্রাজনিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য এই যোগাভ্যাস খুবই কাজে আসবে। মুহূর্তের মধ্যে ভাইরাল হয়েছে এই ভিডিও। খুব সহজেই স্টেপগুলি দেখিয়েছেন এই ভিডিওটিতে। ইতিমধ্যেই ১ মিলিয়নের বেশি ভিউ হয়েছে ভিডিওটিতে।  ডায়েট আর ওয়ার্ক আউট করেও যেন ওজন কমছে না। বিভিন্ন টোটকার কাছে হার মেনে গেছেন। মাত্র ৩ মিনিটের এই যোগাভ্যাস ট্রাই করতে পারেন।