স্কিন কেয়ার: শুষ্ক ত্বকের কারণে মুখে যে র্যাশ হয়, সঠিক যত্ন নিলে তা সহজেই কমে যেতে পারে। ঘরোয়া উপায়, সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন, সুষম ডায়েট এবং পর্যাপ্ত জল পান করলে ত্বক আবার নরম, স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারে।
শুষ্ক ত্বকের কারণে মুখে র্যাশ কেন হয়? জানুন এর পেছনের কারণ।
ত্বকে প্রাকৃতিক তেলের অভাব হলে প্রোটেক্টিভ ব্যারিয়ার দুর্বল হয়ে যায়। এর ফলে বাইরের ধুলো, জীবাণু ত্বকে ঢুকে র্যাশ তৈরি করে। সাবানের অতিরিক্ত ব্যবহারও একটি কারণ।
25
শুষ্ক ত্বকের র্যাশের জন্য ঘরোয়া টোটকা: নারকেল ও বাদাম তেলের জাদু।
রাতে ঘুমানোর আগে মুখে হালকা হাতে নারকেল বা বাদাম তেল লাগালে ত্বক পুষ্টি পায়। এটি ত্বকের শুষ্কতা কমিয়ে র্যাশ সারাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে নরম করে তোলে।
35
অ্যালোভেরা জেল এবং মধুর ফেসপ্যাক: র্যাশের জ্বালা থেকে মুক্তির সহজ উপায়।
অ্যালোভেরা জেল ত্বকে শীতলতা দিয়ে র্যাশের জ্বালা কমায়। সপ্তাহে দুবার মধু ও দুধের ফেসপ্যাক লাগালে ত্বক নরম ও হাইড্রেটেড থাকে, যা শুষ্কতার সমস্যা দূর করে।
সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন: শুষ্ক ত্বকের র্যাশ থেকে বাঁচতে এটি অপরিহার্য।
মুখ ধোয়ার জন্য সালফেট-ফ্রি ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং মুখ ধোয়ার পরেই ময়েশ্চারাইজার লাগান। বাইরে যাওয়ার আগে SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা খুবই জরুরি।
55
স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে ডায়েট ও জীবনযাত্রায় আনুন এই পরিবর্তনগুলি।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, সবুজ শাকসবজি, ফল এবং ড্রাই ফ্রুটস ডায়েটে যোগ করুন। পর্যাপ্ত ঘুম এবং চাপমুক্ত জীবনযাপন ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
