শুধু স্বাদ ও স্বাস্থ্য নয় সৌন্দর্যের জন্যও পেয়ারা উপকারী, জেনে নিন উপকারিতাগুলো

পেয়ারা এমন একটি ফল, যা সাধারনত সারা বছর পাওয়া যায়। পেয়ারা খেতে খুবই সুস্বাদু। ডাসা ও পাকা মিষ্টি স্বাদের পেয়ারার রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ। পেয়ারা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। পেয়ারায় উপস্থিত গুণাবলী শুধু স্বাদ ও স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও কার্যকর। পেয়ারা খেলে ত্বকেরও অনেক উপকার হয়। আসুন জেনে নিই পেয়ারা পাতা এবং পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা কি কি।

পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা-

পেয়ারা খেলে হজম ও কফের মতো সমস্যা দূর হয়। পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ফাইবার এবং ফলিক অ্যাসিড। এটি পটাসিয়াম, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। পেয়ারা খেলে হজম ও কফের মতো সমস্যা দূর হয়। এছাড়াও পেয়ারায় রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক গুণ যা ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের ঝুঁকি দূর করে। পেয়ারায় উপস্থিত অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য ত্বকের বলিরেখা দূর করতে উপকারী।

পেয়ারা পাতার উপকারিতা-

শুধু পেয়ারার ফলই নয় এর পাতা ও গাছের ছালও অনেক উপকারী। পেয়ারা ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে উপকারী। এটি খেলে অ্যাসিডিটি, পিরিয়ড, মুখের ঘা এবং জয়েন্টের ব্যথার সমস্যাও দূর হয়।

এভাবে খান পেয়ারা পাতা, অনেক উপকার পাবেন-

পেয়ারা পাতা অনেক রোগে উপকার দেয়। পেয়ারা পাতা সিদ্ধ করে এর ক্বাথ পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। পেয়ারার ৮-১০টি পাতা ৩-৪ কাপ জলে ফুটিয়ে নিন। ভালো করে ফুটতে দিন, যতক্ষণ না জল অর্ধেক থাকে। পেয়ারার ক্বাথ চায়ের মতো দুবার পান করলে আশ্চর্যজনক উপকার পাবেন। এতে মুখের ফোসকা ও মাড়ির ব্যথার সমস্যা চলে যায়। পেয়ারা পাতার চা খেলে বলিরেখা চলে যায়। আবার এই জল দিয়ে চুল ধুলে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং চুলের বৃদ্ধি শুরু হয়।