মুড অফ থাকলে পাতে রাখুন এই ফলগুলো, মিনিটের মধ্যেই মন হয়ে উঠবে সতেজ

আজকাল বেশিরভাগ মানুষই তাদের জীবন নিয়ে চিন্তিত। এর কারণ হল স্ট্রেস আজকের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে৷ হ্যাঁ, স্ট্রেস প্রত্যেকের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে, তবে সবাই কীভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করতে হয় তা জানেন না৷ 

এই কারণেই মানুষের মেজাজ সব সময় খারাপ থাকে। অন্যদিকে মেজাজ খারাপ থাকলে কোনো কাজই ঠিকমতো করা যায় না। এমন পরিস্থিতিতে মেজাজ ঠিক করা খুবই জরুরি। এর জন্য কিছু ফল খেতে পারেন। আসুন আমরা আপনাকে এখানে বলি কিভাবে আপনি আপনার মেজাজ ঠিক করতে পারেন। 

মেজাজ ঠিক করবে এই ফল-
কলা- কলা ফাইবার ও
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ। একই সময়ে, কলায় ভিটামিন B6 রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। একই সঙ্গে, এটি মেজাজ বাড়াতেও সাহায্য করে এবং অনেক সমস্যা দূর করে।
 

এপ্রিকটস-
এপ্রিকট ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এই দুটিই মেজাজ উন্নত করতে কাজ করে। সেজন্য মেজাজ খারাপ হলে এটি খেতে পারেন।
 

লেবু-
লেবু ভিটামিন সি এর সবচেয়ে বড় উৎস। একই সময়ে, ভিটামিন সি মেজাজ উন্নতির জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। লেবুর সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
 

তরমুজ-
তরমুজে প্রায় ৯০ শতাংশ জল থাকে, আবার কখনও কখনও জলের অভাবও মেজাজ নষ্ট করে। এমন পরিস্থিতিতে তরমুজে রয়েছে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা এনার্জি লেভেল বাড়ায় এবং আপনার মেজাজও ভালো করে।
 

কমলা-
কমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। এতে পটাশিয়ামও থাকে। যার কারণে এটি আপনার মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করতে কাজ করবে। 
 

ব্লুবেরি-
ব্লুবেরিও একটি সাইট্রাস ফল। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সরাসরি মেজাজ উন্নত করতে কাজ করে।