এই সাত খাবার থেকে হতে পারে ক্যান্সার, সুস্থ থাকতে বিশেষ নজর দিন খাদ্যতালিকায়

অল্প বয়সেই অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন প্রেসারের সমস্যা, কিডনির সমস্যা কিংবা হার্টের রোগে। আবার অনেকে আক্রান্ত হচ্ছেন ক্যান্সারে। তবে, জানেন কি আপনার শরীরে এমন রোগ বাসা বাঁধতে পারে দৈনিক খাদ্যাভ্যাসের কারণে। ক্যান্সার থেকে বাঁচতে এই সাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

প্রক্রিয়াজাত মাংস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। এমন প্রসেসড মিট বা প্রক্রিয়াজাত মাংস যতটা পারবেন এড়িয়ে চলুন। এতে নানা রকম রাসায়নিক থাকে। যা ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।

রেড মিট খাবেন না। রেড মিট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি উচ্চ মাত্রায় রান্না করার কারণে শরীরে ক্ষতি হয়।

অধিক ভাজাভুজি খাওয়া ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। ডিপ ফ্রায়েড খাবার মধ্যে কার্সিনোজেনিক যৌগ থাকে। যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

মিষ্টি পানীয় যতটা পারবেন এড়িয়ে চলুন। মিষ্টি পানীয় স্বাস্থ্য জটিলতা তৈরি করে। বিশেষ করে এমন খাবারের কারণে বাড়ে স্থূলতা। যা থেকে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।

মদ্যপানের অভ্যেস ত্যাগ করুন ক্যান্সার থেকে বাঁচতে। লিভার, ব্রেস্ট ক্যান্সারের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে মদ্যপানের কারণে।

পরিশোধিক খাবার এড়িয়ে চলুন। ক্যান্সার হতে পারে ময়দা ও সাদা তেল দুই-ই পরিশোধিত বা রিফাইন্ড হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়।

প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। এমন খাবার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। ইডলি, পাস্তা, উপমার মতো খাবার খেকে হতে পারে ক্যান্সার। এতে রসফেনল নামক এক ধরনের রাসায়নিক থাকে। যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।