সূর্যাস্তের পর ভুলেও খাবেন এই কয়টি ফল, অজান্তে বাড়াচ্ছেন শারীরিক জটিলতা

সঠিক খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, বিশেষ করে ফল খাওয়ার সময়। কিছু ফল রাতে খেলে শারীরিক জটিলতা তৈরি করতে পারে, যেমন কলা, তরমুজ, আঙুর, কমলালেবু, শসা এবং আম।

শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস সবার আগে প্রয়োজন। সঠিক খাবার খেলে যে কোনও রোগের সঙ্গে লড়াই করা সম্ভব।

সুস্থ থাকতে সকলেই ডায়েটে একটি করে ফল রাখেন। তবে, ফল খেলেই হল না, সঠিক সময় ফল না খেলে হতে পারে বিপদ।

আজ রইল কয়টি ফলের কথা। এই ফল সঠিক সময় না খেলে হতে পারে বিপদ।

এই কয়টি ফল শরীরের উন্নতি করার পরিবর্তে শারীরিক জটিলতা তৈরি করে। জেনে নিন কোনও কোনও ফল হতে পারে ক্ষতিকর।

কলা

ভুলেও সূর্যাস্তের পর খাবেন না কলা। এই কলাতে পটাশিয়াম ও মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে। এটি রাতে খাবেন না। এই ফল শরীরে মেলোটেনিন হরমোন বৃদ্ধি করে। যা রাতে খেলে ঘুমে ব্যঘাত ঘটে। গ্যাস, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।

তরমুজ

তরমুজে প্রচুর জল থাকে। এটি শরীরকে শীতল রাখে। সন্ধ্যায় বা রাতে তরমুজ খেলে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। বদহজম, পেট ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।

আঙুর

আঙুরে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। এই ফল খেলে ক্ষুধা লাগে না। তেমনই পেট ভর্তি থাকে। রাতে আঙুর খেলে পাচনতন্ত্রের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। হজমের সমস্যা হতে পারে।

কমলালেবু

কমলালেবুতে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড। এটি শরীরে তাপ উৎপন্ন করে। রাতে এই ফল খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। পেটের অস্বস্তি এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়।

শসা

শসাতে প্রচুর জল থাকে। এটি খেলে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। এটি রাতের ঘুমে ব্যঘাত ঘটায়। তেমনই মস্তিষ্কের ওপর প্রভাব ফেলে।

আম

রাতে ভুলেও খাবেন না আম। এটি খেলে পেট ভরে যাবে। হজমের সমস্যা তৈরি হয় রাতে এই ফল খেলে। এতে ঘুমে ব্যঘাত ঘটে।