শীতকালে চিনির বদলে কেন পাতে রাখবেন গুড়, জেনে নিন গুড় খাওয়ার ১০ আশ্চর্যজনক উপকারিতা
সংক্ষিপ্ত
গুড় একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। গুড়ের এই উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনাকে প্রতিদিন গুড় খেতে বাধ্য হবেন। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক শীতকালে গুড় খাওয়ার ১০ আশ্চর্যজনক উপকারিতা।
শীতে প্রতিদিন গুড় খাওয়া আপনার শরীরকে কেবল গরম রাখে না, এটি আপনার বিপাককেও শক্তিশালী রাখে। আখ থেকে তৈরি গুড় একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা স্বাদে মিষ্টি। গুড় একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। গুড়ের এই উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনাকে প্রতিদিন গুড় খেতে বাধ্য হবেন। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক শীতকালে গুড় খাওয়ার ১০ আশ্চর্যজনক উপকারিতা।
সর্দি-কাশি-
এই সমস্যার জন্যও গুড় খুব উপকারী। আপনি যদি গুড় দিয়ে তিল খেতে থাকেন তবে পরিবর্তিত মৌসুমে এটি আপনাকে সংক্রমণ এবং সর্দি থেকে রক্ষা করবে।
ওজন কমাতে-
ওজন হ্রাসের জন্য গুড় একটি অব্যর্থ বিকল্প। গুড় শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে হজমে উন্নতি করে এবং বিপাক গতি বাড়িয়ে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
দুর্বল হাড়-
গুড়ের সঙ্গে আঠার লাডু খেলে আপনার হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়ায় এবং হাড়কে মজবুত করে তোলে।
অভ্যন্তরীন শক্তি-
শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য শুকন আদা দিয়ে গুড় খাওয়া জ্বর থেকেও মুক্তি দিতে পারে। এ ছাড়া যে কোনও রোগ থেকে সেরে উঠলে আপনি শুকন আদা দিয়ে গুড় খেতে পারেন। এটি শরীরের প্রদাহ হ্রাস করে এবং ভিতরে থেকে শক্তি বাড়ায়।
PCOD-
পিরিয়ড এবং PCOD-এর জন্য গুড় এবং ধনে মিশ্রণ সমস্যাগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে। এই খাবারের সংমিশ্রণ পিরিয়ডের সময় রক্তপাত হ্রাস করতে পারে এবং এটি আপনাকে পিরিয়ড ব্যথা থেকে মুক্তিও দিতে পারে। এগুলি ছাড়াও এটি মহিলাদের মধ্যে PCOD লক্ষণগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতেও সহায়তা করে।
ত্বকের সমস্যায়-
গুড় এবং জলপাইয়ের বীজের সংমিশ্রণ ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি এবং ত্বকের জন্য সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি ত্বকে কালো ছোপ হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং চুলের বৃদ্ধিতেও উত্সাহ দেয়।
বার বার ক্ষুধা বোধ-
বারবার পাওয়া ক্ষিদের সমস্যা থাকলে আপনি চিনাবাদাম দিয়ে গুড় খেতে পারেন। আপনার শক্তি বৃদ্ধির পাশাপাশি, এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে এবং তৃষ্ণা হ্রাস করতে খুব কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত।
টার্টার-
দাঁত থেকে টার্টার দূর করতে এবং মুখের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে এই টোটকা কাজে লাগাতে পারেন। দাঁতে জমে থাকা টার্টার থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার গুড় মিশ্রিত মৌরি খেতে পারেন। এইভাবে, গুড় আপনার মুখের স্বাস্থ্যের জন্যও দারুন কাজ দেবে।
কোষ্ঠকাঠিন্য -
গুড় খাওয়ার ফলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার সম্ভব। যদি কেউ কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগে থাকেন। তবে গুড়, বিট লবন এবং সন্ধব লবন একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া উচিত। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে অব্যর্থ।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা-
গুড় শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির কাজ করে । এর জন্য আপনি হলুদ মিশ্রিত গুড় ব্যবহার করুন। এর অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আপনাকে শীতে অসুস্থ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করবে।