রাতে ঘুমানোর আগে গরম জল পান করুন, মিলবে এই সাত উপকার, জেনে নিন কী কী

গরম জল পান করলে হজমে সাহায্য করে, বিশেষ করে ভারী খাবার খাওয়ার পরে, যা আপনাকে হালকা এবং আরামদায়ক অনুভূতি দেয়। এটি শিথিলতা এবং ভালো ঘুমে সাহায্য করে।
 

Sayanita Chakraborty | Published : Nov 16, 2024 9:23 AM IST
15
অনেকেই দিনের শুরুতে জল পান করেন। কেউ সাধারণ জল, আবার কেউ গরম জল পান করেন। কিন্তু রাতে গরম জল পান করলে কী হয়? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন দেখে নেওয়া যাক...
25
রাতে ঘুমানোর আগে গরম জল পান করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি হজমশক্তি উন্নত করে, বিশেষ করে ভারী রাতের খাবারের পর, ভাল ঘুমে সাহায্য করে।
35
গরম জল স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমায়। এটি কাজের চাপ থেকে মুক্তি দিতে এবং ঘুমের আগে শিথিলতা প্রদান করে।
45
গরম জল মাসিকের ব্যথা এবং ঠান্ডার লক্ষণ থেকে আরাম দিতে পারে। এটি নাকের জমাট বাঁধা দূর করতে এবং গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে, ভাল ঘুমে সাহায্য করে।
55
রাতে ঘুমানোর আগে গরম জল পান করলে দাঁত থেকে খাবারের কণা দূর করতে সাহায্য করে, মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখে। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করে।
Share this Photo Gallery
click me!

Latest Videos

উত্তর ব্যারাকপুরে শোকের ছায়া! নিজের বাড়ির ছাদ থেকেই পাওয়া গেল নিথর দেহ | North 24 Parganas News
‘মুখ্যমন্ত্রী গরীবদের আশ্বাস নিয়ে সেটা লুঠ করছেন’ ট্যাব দুর্নীতিতে মমতাকে আক্রমণ দিলীপ ঘোষের
'ট্যাব কেলেঙ্কারিতে মমতা ও আইপ্যাক যুক্ত' বিস্ফোরক দাবি শুভেন্দু অধিকারীর | Suvendu Adhikari
‘জনগণের কষ্টের টাকায় মুখ্যমন্ত্রী উৎসব করবেন!’ মমতাকে ধুয়ে দিলেন সুকান্ত, দেখুন কী বললেন | Sukanta M
অশোকনগরে ট্রেন অবরোধে তুলকালাম! কেন এই পরিস্থিতি হল? দেখুন | Ashoknagar News
Recommended Photos
মুখের ঘা সারাতে মেনে চলুন ১০টি ঘরোয়া টিপস, জেনে নিন কী কী, কোন উপায় মিলবে উপকার
লবণ খেলেই পেটের ক্যান্সারের হতে পরে? গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
১০ বছর বয়স হওয়ার আগেই পিরিয়ড হয়ে যাচ্ছে মেয়েদের, কেন এই সমস্যা বাড়ছে? কী বলছেন চিকিৎসকরা?
হাত চেটে এবার সবজি খাবে শিশুরা! টিফিনে দিন চটজলদি তৈরি করা পাম্পকিন পাস্তা থেকে চিপস
শীতের শুরুতেই মাথাচাড়া দিচ্ছে ওয়াকিং নিউমোনিয়া! লক্ষণ চিনবেন কী করে? জেনে নিন সুস্থ হওয়ার টোটকা