Moringa Leaves: একে রোদ-বৃষ্টির খামখেয়ালি তার উপর শুরু হয়েছে করোনা সংক্রমণের। মহামারী বিদায়ের পাঁচবছর পর ফের দেশে করোনার হদিশ। আর এই সময়ে সুস্থ থাকা কিন্তু একান্ত জরুরি। কীভাবে নিজেকে ও পরিবারকে সুস্থ রাখবেন বুঝতে পারছেন না? রইল টিপস…
দেশে ফের উদ্বেগ ছড়াছ্ছে করোনা সংক্রমণ। দিন যত যাচ্ছে ততই গ্রীষ্মের উত্তাপের মতোই চড়ছে সংক্রমণের পারদ! এই অবস্থায় নিজেকে একেবারে ভিতর থেকে ফিট রাখতে হলে ঘরোয়া কিছু খাবারেই ইমিউনিটি সিস্টেম হবে আরও শক্তিশালি।
210
সুরক্ষিত থাকতে কী করবেন
সংক্রমণের হাত বাঁচতে নিজেকে যেমন ঘরে বাইরে সুরক্ষিত এবং সচেতন থাকতে হবে তেমনই শারীরিক ও মানসিক দিক থেকেও থাকতে হবে সুস্থ। না হলে হিতে বিপরীত হতে কতক্ষন।
310
ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়িয়ে তোলে সজনে পাতা
করোনার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সবচেয়ে বেশি যেটা প্রয়োজন তা হল শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার। একমাত্র এই ইমিউনিটি পাওয়ার ও অ্যান্টিবডি মারণ এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিবন্ধক হিসেবে কাজ করতে সক্ষম। তাইতো শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়িয়ে তুলতে আমলকী ও সজনে পাতার অবদান অনস্বীকার্য।
প্রতিদিন যদি সজনে পাতা ও আমলকীর সংমিশ্রণে তৈরি জুস বা ক্বাথ তৈরি করে পান করা যায় তাহলে সহজেই নিরাময় হবে নানা রোগ। বাড়বে ইমিউনিটি পাওয়ারও।
510
সজনে পাতার জুস
এরজন্য যেটা করতে হবে তা হল, আধ গ্লাস পানীয় জলে কয়েকটা পরিস্কার সজনে পাতা এবং একটি আমলকী মিশিয়ে সেটা মিক্সিতে ব্লেন্ড করুন। এরপর ওই মিশ্রণটি সংরক্ষণ করে রাখুন এবং প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে পান করুন। দেখবেন উপকার মিলবে হাতেনাতে।
610
সজনে পাতার ক্বাথ
এছাড়াও শরীরে রক্তের পরিমান কমে গেলে জল দিয়ে সজনেডাঁটা সেদ্ধ করে তার ক্বাথ এবং ডাঁটা চিবিয়ে খেলে রক্তল্পতা দূর হয়। তবে বেশ কিছুদিন নিয়মিত খাওয়া দরকার এটি।
710
জ্বর নিরাময়ে সজনে পাতা
সজনে পাতা বেটে রসুন, হরিদ্রা, লবন ও গোলমরিচ সহ খেলে আঘাতপ্রাপ্ত জায়গার ফোলা ভাব কমে যায় ও জ্বরে আরাম হয়।
810
রোগপ্রতিরোধে সজনে পাতা
সজনে পাতা থাইরয়েড সমস্যা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। ফলে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় সজনে শাক বা সজনে পাতা রাখতে পারেন আপনি। উপকার মিলবে নিমেষে।
910
দীর্ঘমেয়াদি রোগের মুশকিল আসান আমলকি
দীর্ঘমেয়াদি সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, জ্বরের সমস্যার পথ্য হিসেবেও আমলকী সমান কার্যকর। টিবি রোগের হাত থেকেও সুরাহা দেয় আমলকী। আমলকীতে থাকা ক্রোমিয়াম শরীরের ইনসুলিন উৎপাদনে সাহায্য করে, সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।
1010
দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
আমলকী বয়স্কদের জন্যও খুব উপকারি। এতে ক্যারোটিন থাকায় দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ছানি পড়া, চোখে চুলকানি বা জল পড়ার সমস্যা থেকেও রেহাই দেয়। এর রস স্ক্যাল্পে রক্তসঞ্চালন ঘটিয়ে চুলের টনিক হিসেবে কাজ করে। আমলকী কাঁচা বা সিদ্ধ দুই অবস্থাতেই উপকারী।
