Cooked Rice Water: ভাতের ফ্যানেই লুকিয়ে সব সমস্যার সমাধান! ত্বকের স্বাস্থ্য থেকে শরীরে যত্ন, জানুন এর গুণাবলি

Cooked Rice Water: শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভাতের ফ্যান কতটা উপকারি জানেন আপনার  জন্য? প্রতিদিন আমরা যে ভাতের মাড় ফেলে দিই, তাতেই লুকিয়ে রয়েছে শরীরের নানা সমস্যা নিরাময়ের ওষুধ। 

ভাতের ফ্যানের স্বাস্থ্য উপকারিতা

ভাতের ফ্যান বা মাড় শরীরের জন্য বেশ উপকারি একটি পানীয়। এটি দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে, হজমের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং ত্বক ও চুলের জন্যেও ভালো। ভাতের ফ্যানে থাকা কার্বোহাইড্রেট শরীরে দ্রুত শক্তি যোগায় এবং ফাইবার হজমক্ষমতাকে উন্নত করে। এছাড়া, এটি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে এবং চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।

শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাতের তুলনায় ভাতের ফ্যানে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ। যা খেলে শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে। কারণ, ভাতের ফ্যান কার্বোহাইড্রেটের একটি ভালো উৎস। যা শরীরকে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে। ফলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে ভাতের মাড় খাওয়া দারুন উপকারি। 

হজমের সমস্যা দূর করে

আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে হজমের সমস্যায় ভোগেন বা আপনার হজমে গোলমাল থাকে তাহলে এই  সমস্যার মুশকিল আসান হল ভাতের ফ্যান। যেহেতু ফ্যানে থাকা দ্রবণীয় ফাইবার হজম প্রক্রিয়া সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। 

ত্বকের যত্নে ফ্যান

স্বাস্থ্য বিশেজ্ঞদের মতে, ত্বকের যত্নে ভাতের ফ্যান প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করে, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং ব্রণের সমস্যা কমাতে সহায়ক হয়। মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে ভাতের ফ্যান। 

চুলের যত্ন

ভাতের ফ্যান চুল পড়া কমাতে, চুলকে নরম করতে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ভাতের ফ্যান বা মাড় চুলে লাগিয়ে আধঘন্টা পর ভালো করে শ্যাম্পু করে নিলে চুল নরম হয় ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাই। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ভাতের ফ্যানে থাকা পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ফলে নানাকরম শারীরিক সমস্যার হাত থেকে রেহাই মেলে। 

ওজন নিয়ন্ত্রণ করে

ভাতের ফ্যানে যেহেতু প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা পেটকে অনেকক্ষণ ভরা রাখতে সাহায্য করে। ফলে ফ্যান খেলে ঘনঘন খিদে পাই না। এতে অতিরিক্ত খাবার গ্রহন করা হয় না। ফলে ওজন থাকে  নিয়ন্ত্রণে। 

শরীর হাইড্রেট রাখে

ভাতের ফ্যান শরীরের জলের ঘাটতি পূরণ করতেও সাহায্য করে। ফলে শরীরে পর্যাপ্ত হাইড্রেশন বজায় থাকে। গরমে ভাতের ফ্যান খেলে শরীরে জলশূন্যতা দূর হয়। 

ত্বকের কালচে ভাব দূর করে

ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং খনিজে ভরপুর ফ্যান। এটি আমাদের ত্বকের পুড়ে যাওয়া বা ব্রণের জন্য কালচে দাগ হয়ে যায় মুখে তা দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত ফ্যান মাখলে মুখে ধীরে ধীরে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে

ভাতের মাড়ে বা ফ্যানে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ম্যাগনেশিয়াম রয়েেছে। যা মেটাবলিজমকে উন্নত করে। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে ফ্যানের জুড়িমেলা ভার!