এই খাবার খেয়ে জাম খেলে মৃত্যু হতে পারে! না জেনে বিপদ ডেকে আনেন অনেকেই

গ্রীষ্মকালের একটি অতি পরিচিত ফল হল জাম। জাম খেতে অনেকেই ভালবাসেন। এই ফলের অঢেল উপকরিতা রয়েছে। তবে এই ফল খাওয়ার সময় বেশ কিছু উপায় মেনে চলতেই হবে। নইলে এই ফল মারাত্মক বিপদজনক হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, জাম খাওয়ার সময় কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলে রয়েছে পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি।

রক্ত পরিশুদ্ধ রাখতে এই ফলের কোনও তুলনা হয় না। রক্তে প্রয়োজনীয় উপাদান হিমোগ্লোবিন এবং আয়রনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে জাম কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে।

এ ছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ রুখতে অত্যন্ত উপকারী এই ফল। হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।

তবে জাম খাওয়ার আগে অবশ্য মেনে চলতে হবে এই নিয়মগুলি।

কখনই খালি পেটে জাম খাওয়া চলবে না। এর ফলে পেটের সম্যা দেখা দিতে পারে। গ্যাসট্রিক, বদহজম ও অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়।

হলুদ আর জাম কখনই একসঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। এরফলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

জাম খাওয়ার পরে সঙ্গে সঙ্গে কখনই জল পান করা উচিত নয়। এর ফলে শরীরের ভীষণ ক্ষতি হতে পারে। এ ছাড়াও জাম খাওয়ার পর দুধ, পনির, দই জাতীয় খাবার একেবারেই খাওয়া চলবে না।