বেশি জল খেলে ঘনিয়ে আসতে পারে মৃত্যু! অতিরিক্ত জলপানই ডেকে আনতে পারে মারাত্মক ব্যধি? জেনে নিন

এখন প্রায় প্রত্যেকেই স্লিম ফিগার চায়। ঝকঝকে রোগা টোনড শরীর পেতে মরিয়া সকলেই। তার জন্য জিমের পাশাপাশি ডায়েটে মন দিয়েছেন বেশিরভাগ মানুষ। অনেকে আবার রোগা হতে গিয়ে প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন। যার ঠেলা সামলাতে নাজেহাল হতে হয় শেষ পর্যন্ত। এই অভ্যাস ডেকে আনতে পারে ভয়ঙ্কর বিপদ।

এমন অনেকে রয়েছেন যারা খালিপেটে শুধু জল পান করেন। বা খিদে কমাতে জল খেয়ে থাকেন এর জন্য অকালে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই প্রসঙ্গে বিশেষজ্ঞের মত কী?

এই বিষয়ে বেঙ্গালুরুর অ্যাপোলো হাসপাতালের চিফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ প্রিয়াঙ্কা রোহাতগি বলেছেন, "ওজন কমানোর জন্য খালি পেটে জল পান করেন অনেকেই তবে এতে অন্যান্য শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে । শরীরে হঠাৎ করে প্রচুর জল প্রবেশ করলে সোডিয়ামের মারাত্মক ঘাটতি দেখা দেয়। এর ফলে আকস্মিক মৃত্যুও হতে পারে। তাই শুধু জল খেয়ে উপোস করা একেবারেই উচিত নয়। রোগা হতে গেলে ডায়েটিশিয়ানের কাছে গিয়ে পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

তবে খাবার ঠিক করে খেয়ে বেশি করে জল পান করলে স্থূলতা কিছুটা হলেও কমানো যায়। কিন্তু রোগ হতে গিয়ে শুধু জল খেয়ে থাকা কখনই উচিত নয়। এতে কিডনির উপরেও মারাত্মক ভাবে চাপ পড়ে। অপুষ্টিজনিত সমস্যা দেখা দেয়।