Liver Health Care: লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলি, জানুন এক ঝলকে

Health Tips: শুধু মদ খেলেই যে লিভার খারাপ হয় তা নয়। মদের থেকেও এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি খেলে লিভারের মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোন কোন খাবারে লুকিয়ে রয়েছে এই বিপদ? আসুন জেনে নিই। 

প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধ

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু মদ নয়। প্যারাসিটামল জাতীয় ওষুধও ব্যাপক ক্ষতিকর আমাদের লিভারের জন্য। যেকোনও ছোটোখাটো জ্বর, সর্দি-কাশিতে প্যারাসিটামল খাওয়ার অভ্যাস লিভারের জন্য ডেকে আনে বিপদ। এরফলে শরীরে দেখা দেয়, ক্লান্তি, বমিবমি ভাব এবং জন্ডিসের মতো লক্ষণ। 

মিষ্টি জাতীয় খাবার

লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া একদমই উচিত নয়। কারণ, এই মিষ্টিযুক্ত খাবার ফ্যাটি লিভারের কারণ হতে পারে। যা ডেকে আনতে পারে সিরোসিসের মতো সমস্যা। 

অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড

এই তালিকায় রয়েছে অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুডও। কারণ, প্রায় দিনই অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খেলে লিভারের বিপদ বাড়বে বৈকি কমবে না। কারণ, কেক, বার্গার, পেস্ট্রি, সফট ড্রিঙ্কস জাতীয় খাবারে থাকে উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট। যা লিভারে চর্বি জমা ও প্রদাহের কারণ হতে পারে। 

মদ বা অ্যালকোহল পান

মদ্য পানে লিভারের সবথেকে বেশি ক্ষতি হয়। কারণ, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ফ্যাটি লিভার, অ্যালকোহলিক হেপাটাইটিস, এবং সিরোসিসের মতো রোগের কারণ হতে পারে। এমনকি লিভার ক্যান্সারও হতে পারে। 

আয়ুর্বেদিক ওষুধ

আয়ুর্বেদিক ওষুধেও লুকিয়ে রয়েছে লিভার সংক্রমণের কারণ। অনেক প্রাকৃতিক ওষুধ বিশেষ করে বডিব্লিডিং সাপ্লিমেন্টারি ওষুধ ক্ষতি করে লিভারের। 

সংক্রামক ব্যাধি

এছাড়াও নানারকম ভাইরাল সংক্রমণ লিভারের দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি করতে পারে। এরজন্য সময় থাকতেই লিভারের যত্ন নেওয়া জরুরি। পরিস্কার পরিচ্ছন্ন খাবার খাওয়া ও সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার।