Health Tips: অতিরিক্ত চায়ের নেশা! ত্বকের যে কতটা ক্ষতি করছেন নিজেও জানেন না

চায়ের উপকারিতা নিয়ে সন্দেহ নেই—তা আমাদের শরীর ও ত্বককে ভিতর থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তবে যেকোনো কিছুর মতোই এর পরিমাণ ঠিক রাখা অত্যন্ত জরুরি।

'চা খেলে কালো হয়ে যায়' -সমাজে প্রচলিত এই ভুল ধারণা অনেকেই বিশ্বাস করেন। আদপে এর কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। তবে অতিরিক্ত চায়ের নেশা ত্বকে কিছু ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে ঠিকই, সে বিষয়ে বিশদ জানালেন কলকাতার চর্মরোগ চিকিৎসক ইসমত আরা খান।

চিকিৎসকের কথায়, ‘‘চায়ের মধ্যে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে, যা এমনকি ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। চায়ের মধ্যে এমন কোনও উপাদান নেই, যা ত্বকের মেলানিন বৃদ্ধি করতে পারে। তাই চা খেলে রং গাঢ় হওয়ার ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। চায়ের মধ্যে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। যেমন গ্রিন টি-তে থাকে ক্যাটেকিন, ব্ল্যাক টি-তে থাকে থিয়েফ্ল্যাভিন, হোয়াইট টি-তে ফ্ল্যাভোনয়েড। এগুলি সবই নানা প্রকারের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। আমাদের শরীরে দূষিত পদার্থ ফ্রি র‌্যাডিকাল জমা হলে সেগুলিকে বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি। ফলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ার গতি কমিয়ে দেয়, বলিরেখা কম পড়ে, ত্বক টানটান রাখতে পারে। এ ছাড়া প্রদাহনাশী বৈশিষ্ট্যে ভরপুর চা। ব্রণ, এগজ়িমা, সোরিয়াসিসের মতো রোগের ক্ষেত্রেও চা উপকারী।’’

তাহলে সমস্যা কোথায়?

ইসমত আরা খান বলেন, চা তখনই ত্বকের জন্য ভালো যখন পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হয়। দিনে ৫-৬ কাপেরও বেশি চা পান করলে তার কুপ্রভাব তো পড়বেই ত্বকে। সহজে চোখে ধরা না পড়লেও ত্বকের ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়ার জরুরি।

* শুষ্ক ত্বক : চায়ের মধ্যে যে ক্যাফিন থাকে, তা দেহে অতিরিক্ত পরিমাণে প্রবেশ করলে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা যায়। ফলে ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। শুষ্ক হয়ে ওঠে ত্বক, ঔজ্জ্বল্য চলে যায়। ফ্যাকাশে দেখায় ত্বক।

* চোখের নীচের কালো দাগ : চোখের চারপাশে গর্তের মতো তৈরি হয়ে যায়। মনে হয় যেন, চোখ গর্তে ঢুকে গিয়েছে। তলায় কালো দাগ পড়ে যায়। ক্লান্ত, অসুস্থ মনে হয় চোখ দু’টি।

* আয়রনের ঘাটতি : চায়ের মধ্যে থাকা ট্যানিন উপাদানটি দেহে আয়রন শোষণে ব্যাঘাত ঘটায়। ফলে শরীরে আয়রন ঠিক মতো প্রবেশ করতে পারে না। তাতে স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যার পাশাপাশি ত্বকেরও ক্ষতি হয়। ফ্যাকাসে ভাব, ক্লান্তির ছাপ চলে আসে চোখে-মুখে। তাছাড়া চুল ঝরে পড়া, নখ দুর্বল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা যায়।

* ব্রণর সমস্যা : শরীরে থাকা স্ট্রেস হরমোন বা কর্টিসল হরমোন ক্ষরণ বাড়িয়ে দিতে পারে অতিরিক্ত ট্যানিন, যা অতিরিক্ত চা পান করলে হয়। কর্টিসল বেড়ে গেলে স্ট্রেস বাড়বে। আর এর ফলে ত্বকে ব্রণর সমস্যা দেখা দিতে পারে।

* অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া : স্বাস্থ্যসচেতন মানুষেরা হার্বাল টি খেতে ভালবাসেন। এগুলির মধ্যে থাকা উপাদান অনেকের ত্বকে অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে। তাই হারবাল টি এর সঠিক উপাদান না জেনে বা পরীক্ষা না করিয়ে খাওয়া উচিত নয়।