ল্যাপটপে কাজ করতে করতে চোখ ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছে, জেনে নিন কীভাবে তাৎক্ষণিক উপশম পাবেন

কয়েক দশক আগে চোখে ব্যথা বা ক্লান্তির সমস্যা খুব কম ছিল, কারণ তখন মানুষ শুধুমাত্র টিভি পর্দার কারণে চোখের ক্ষতি হত, কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে প্রযুক্তির অনেক উন্নতি হয়েছে, এবং এখন শিশু, বৃদ্ধ, যুবক সব বয়সের মানুষই তাদের বেশিরভাগ সময় কাটায় ল্যাপটপ, কম্পিউটার, মোবাইল ও স্মার্ট টিভির সামনে। এই ইলেকট্রনিক গ্যাজেটগুলির স্ক্রীন থেকে নির্গত আলো আমাদের চোখের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, যার কারণে সমস্যা বাড়ে।

স্ক্রিনের সামনে বেশি সময় কাটানো বিপজ্জনক

চোখের ক্লান্তি দূর করুন এভাবে-

পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে নিন

ল্যাপটপ বা কম্পিউটারে একটানা কাজ করতে করতে যদি আপনার চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে তাহলে একটি পাত্রে পরিষ্কার জল গরম করে তাতে তুলোর বল রাখুন। এবার এই তুলার টুকরোটি বের করে চোখ কম্প্রেস করুন। চোখের পাতায়ও রাখতে পারেন, ব্যথা দূর হবে। খেয়াল রাখবেন তুলোর মধ্যে থাকা জল যেন বেশি গরম না হয়, তা না হলে ক্ষতি হবে।

ডার্ক মোডে গ্যাজেট ব্যবহার করুন-

সাধারণত আমরা রাতের বেলা অন্ধকারে মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহার করি এবং তাদের আলো আমাদের চোখে চাপ সৃষ্টি করে এবং ব্যথা শুরু করে। ডার্ক মোডে গ্যাজেট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন সেইসঙ্গে প্রতিবার একবার চোখ বুলাতে থাকুন। ল্যাপটপে কাজ করার সময় কিছু বিরতি নেওয়া জরুরি। চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে ডাক্তারের পরামর্শে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।

চোখে বরফ লাগান চোখে ক্লান্তি এলে সাধারণত মানুষ চোখে ঠাণ্ডা জলের ছিটা দেয় বা মুখ ধুয়ে নেয়। আপনি চাইলে বরফ ব্যবহার করতে পারেন। এর জন্য তুলো বরফের ওপর ঘষে তারপর চোখ ও চোখের পাতায় লাগান। এই টিপসগুলো কাজে লাগিয়ে আপনি চোখ ব্যাথায় অনেক স্বস্তি পাবেন।