ঘি খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি:
- ঘি প্রতিদিন রান্নায় ব্যবহার করতে পারেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।
- গরম ভাতের সাথে খেতে পারেন।
- দুপুরের খাবারের সময় আধ চামচ ঘি মিশিয়ে খাওয়া খুবই ভালো। রাতের খাবারে ঘি খাওয়া উচিত নয়।
- ঘি খাওয়ার সময় অবশ্যই লবণ মেশাতে হবে। লবণ ছাড়া শুধু ঘি খাওয়া উচিত নয়।
- মসুর ডাল, ছোলা ডাল ইত্যাদি ডালের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। এভাবে খেলে শরীর সতেজ থাকে।