Health Tips: গরমের মধ্যে অতিরিক্ত লিচু খেয়ে ফেলেছেন, জানেন কোন বিপদ ডেকে আনছেন?

Litchi Health Tips: গরমকাল মানেই নানারকম রসালো ফলের মেলা। আম-জাম, লিচু। আরও কত ফল। কিন্তু জানেন কী গরমে বেশি লিচুু খাওয়া মোটেও ভালো নয়? দেখুন বিশদে ফটো গ্যালারীতে। 

বেশি লিচু খেলেই বিপদ!

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে গরমে বেশি লিচু খেলে শরীরের নানারকম সমস্যা হতে পারে। বেশি লিচু খেলে শরীরে তাপমাত্রার ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। এছাড়াও পেট খারাপ, বমি, অ্যাসিডিটি, এবং রক্তচাপ কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

বেশি লিচু খেলে পেট গরম হতে পারে

গরমে পেটের সমস্যা থাকলে লিচু খেলে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কারণ, লিচু খুব তাড়াতাড়ি পেট গরম করে দেয়। ফলে বেশি লিচু খেলে পেট খারাপ, বমি, অ্যাসিডিটি, এবং হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

অতিরিক্ত লিচু খেলে শরীর গরম হয়ে যায়

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে লিচু খেতে সুস্বাদু হলেও এই গরমে অতিরিক্ত পরিমাণে লিচু খেলে শরীর গরমে হয়ে যেতে পারে। ফলে পেটের সমস্যা, ডায়রিয়া হতে পারে। এরফলে শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। 

রক্তচাপ কমে যায়

বেশি লিচু খেলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, ফলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এছাড়াও লিচু বেশি খেয়ে নিলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বমি হতে পারে। 

হরমোনের ভারসাম্য

অতিরিক্ত লিচু খেলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। ফলে হঠাৎ করে শরীর দুর্বল বা খারাপ লাগতে পারে। এর জন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে  কখনই অতিরিক্ত পরিমাণে লিচু খাওয়া উচিত নয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

বেশি লিচু খেলে কিছু মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যেতে পারে, ফলে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, মাল্টিপল স্ক্লেরসিস, এবং লুপাসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। 

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লিচু

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লিচু অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া মোটেও ভালো না। কারণ, লিচুতে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকায় এটি ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা আরও বাড়িয়ে তোলে। 

গর্ভবতী মায়েদের জন্য লিচু খাওয়ার সতর্কতা

গর্ভবতী মায়েদের লিচু খাওয়াী আগে সতর্কতা মেনে চলতে বলেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়ানো মা, শিশু এবং যারা ওষুধ খাচ্ছেন, তাদের লিচু খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উটিত। 

খালি পেটে লিচু খাওয়া উচিত নয়

খালি পেটে কখনই লিচু খাওয়া উচিত নয়। কারণ, এই ফল খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ফলে পেট ব্যথা, পেট ফুলে যেতে পারে। যারফলে লিচু সহ যে কোনও ফলই সবসময় ভরা পেটে খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।