গরম চা-কফি খেতে গিয়ে জিভ পুড়ে গিয়েছে? দ্রুত সুরাহা কীভাবে পাবেন জেনে নিন

Hot Coffee: অনেক সময় তাড়াহুড়োর চোটে বা হঠাৎ গরম কফি বা চা মুখে দিলে প্রথম সিপেই জিভ পুড়ে যায়। সেক্ষেত্রে পুড়ে যাওয়া জিভে ঠান্ডা জল কাঁচা দুধ দিলে অনেক অংশে ব্যথা কম হয়।

Burnt Tongue: গরম চা বা কফি খেয়ে জিভ পুড়ে গেলে তৎক্ষণাৎ ঠান্ডা জল বা বরফ কিউব মুখে রাখুন। মধু লাগান, অথবা সামান্য চিনি ও গুঁড়ো দুধ পোড়া অংশে লাগিয়ে রাখা সবচেয়ে কার্যকর। পোড়া জিভের জ্বালা কমাতে এবং দ্রুত নিরাময়ে ঠান্ডা জল কুলকুচি করা, ঠান্ডা দুধ পান করা, এবং লবণের জল দিয়ে মুখ ধোয়া অত্যন্ত উপকারী।

বিস্তারিত ঘরোয়া উপায় ও কী কী করনীয় নিচে আলোচনা করা হল-

তৎক্ষণাৎ করণীয় (Immediate Relief):

• ঠান্ডা জলের ব্যবহার: জিভ পোড়ার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা জল মুখে নিয়ে ২-৩ মিনিট ধরে রাখুন। কুলকুচি না করে ঠান্ডা জল কিছুক্ষণ মুখে আটকে রাখলে জিভের তাপ কমে এবং জ্বালা কমে যায় ।
• বরফের টুকরো: বরফের টুকরো ভেঙে পোড়া অংশে আলতো করে ধরলে বা কিছুক্ষণ চুষলে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়। এটি ক্ষতস্থানকে অসাড় করে দেয়, ফলে ব্যথা কম অনুভূত হয়।
• মধু ও চিনি: জিভের পোড়া অংশে এক চামচ মধু বা সামান্য চিনি লাগিয়ে রাখলে জ্বালা কমে যায়, কারণ মধুতে থাকা উপাদান ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে।
• ঠান্ডা দুধ: ঠান্ডা দুধ বা দই মুখের পোড়া অংশে লাগালে বা পান করলে আরাম পাওয়া যায়।
• লালা ব্যবহার: মুখের লালা বা থুতু একটি প্রাকৃতিক উপশমকারী। পোড়া জায়গাটি মুখের তালুর সঙ্গে লাগিয়ে রাখলে ব্যথা কমতে পারে।

পরবর্তী যত্ন ও সতর্কতা (Follow-up Care):

• লবণ জলের কুলকুচি: হালকা গরম জলে ১/৮ চা চামচ লবণ মিশিয়ে আলতো করে কুলকুচি করলে মুখের ভেতরের সংক্রমণ কমে এবং ক্ষত দ্রুত শুকায়।
• নরম খাবার খাওয়া: পোড়া জিভ ঠিক না হওয়া পর্যন্ত খুব গরম, ঝাল, বা মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। দই, আইসক্রিম, বা স্মুদির মতো ঠান্ডা ও নরম খাবার খান।
• ব্যথানাশক (যদি প্রয়োজন হয়): যদি অতিরিক্ত ব্যথা বা প্রদাহ হয়, তবে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক বড়ি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া যেতে পারে।
• যা করবেন না: পোড়া জিভ নিয়ে খুব গরম পানীয়, সাইট্রাস জাতীয় ফল (লেবু, কমলা), বা খুব বেশি ঝাল খাবার খাবেন না, এতে জ্বালা বেড়ে যেতে পারে।

সাধারণত, জিভের পোড়া ক্ষত ২-৩ দিনের মধ্যেই ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু যদি ব্যথা তীব্র হয় বা ১ সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।