ব্লাড সুগার হোক বা হাই প্রেসার, কঠিন রোগের মহৌষধ এই সবজি, গুণের রাজা এই টোটকার নাম জানেন?

যেকোনও মুখরোচক খাবারের পাশে সামান্য শসা না হলে যেন চলে না। অনেকে আবার এর জুস খেতেও পছন্দ করেন। তবে এই সবজি যে কতটা উপকারী তা জানেন না অনেকেই।

শসায় ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম ও সুগারের পরিমাণও কম এবং এটি কম গ্লাইসেমিক উপাদান যুক্ত। তাই শসা খেলে ব্লাড সুগার ঝটপট কমে।

এতে কিউকার বিটাসিন বি থাকে যা  একটি অ্যান্টি ক্যানসার প্রপার্টিজ। তাই ক্যানসার প্রতিরোধে সাহাযায করে শসা।

এতে প্রচুর ফাইবার থাকে তাই শসা হজমে অত্যন্ত সাহায্য করে। চাইলে শসার জুস করেও খেতে পারেন।

কম সোডিয়াম ও বেশি পটাশিয়াম থাকায় শসা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও অত্যন্ত উপকারী। উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা নিয়মিত শসা খেতে পারেন।

শসাতে প্রচুর ভিটামিন কে রয়েছে যা হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। তাই আরর্থরাইটিস রোগীদের জন্য শসা অত্যন্ত উপকারী।

এ ছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও ত্বকের যেকোনও সমস্যা দূর করতে শসার কোনও তুলনা হয় না। তাই সুন্দর ত্বক পেতে নিয়ম করে শসা খান।