অলৌকিক গুণের ভাণ্ডার তুলসী! মধুমেহ থেকে বদহজম কীভাবে কমাবেন, জেনে নিন

তুলসী পাতা ঔষধি গুণাবলীর ভাণ্ডার। আয়ুর্বেদ মতে, সকালে নিয়মিত পেটে তুলসীর কয়েকটি পাতা চিবিয়ে খেলে স্বাস্থ্যের অলৌকিক উপকার পাওয়া যায়। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তুলসী পাতায় ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, আয়রন এবং ফাইবার সহ অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। প্রতিদিন খালি পেটে তুলসী পাতা চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন।

হেলথলাইনের রিপোর্ট অনুসারে, তুলসী পাতা হৃদয় এবং মস্তিষ্ক উভয়ের জন্যই অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। তুলসী গাছের সমস্ত অংশ অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে কাজ করে। অ্যাডাপ্টোজেন একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা আপনার শরীরকে স্ট্রেসের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে এবং মানসিক ভারসাম্য রক্ষা করে।

একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে তুলসীর ঔষধী গুণ রয়েছে। যা আপনার মস্তিষ্ককে অনেক ধরণের চাপ মোকাবেলায় সাহায্য করে। তুলসী পাতা খাওয়া মেজাজ উন্নত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায়।

তুলসী পাতা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী পাতায় এমন অনেক যৌগ রয়েছে যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং ডায়বিটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ডায়াবিটিস রোগী না হলেও তুলসী পাতা খাওয়া উচিত। এতে করে আপনি কখনোই বিপি ও সুগারের রোগী হতে পারবেন না। প্রতিদিন খালি পেটে তুলসীর ৫-১০টি পাতা খেলে পরিপাকতন্ত্র ঠিক থাকে এবং পেটের সমস্যা দূর হয়। তুলসী পাতায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সর্দি-কাশি-জ্বর থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, তুলসী পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার কারণে জ্বর প্রতিরোধ করা হয়। তুলসী পাতা ত্বকের উন্নতির জন্যও পরিচিত। নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে শরীরের টক্সিন বের হয়ে মুখ উজ্জ্বল হয়।

তুলসী পাতা হজমশক্তি বাড়ায় এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, তাই নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে ওজন কমে। বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে হাঁপানি ও ব্রঙ্কাইটিসের মতো রোগ দূর হয়।