সর্বনাশ! গরমে ঘন ঘন লেবুর জল খান? কী কী ক্ষতি হতে পারে জানলে অবাক হয়ে যাবেন

গরমে সামান্য লেবু জল খেলে যেন প্রাণটা জুড়িয়ে যায়। এতে লু কম লাগে, এবং গরমে কষ্ট কমে। কিন্তু অতিরিক্ত লেবুর জল খেলে কী হয় জানেন?

অতিরিক্ত লেবুর জল খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। এতে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক ঘন ঘন লেবুর জল খাওয়া কতটা খারাপ।

লেবু একটি সাইট্রাস ফল। অম্ল জাতীয় খাবার বেশি খেলে দাঁতের উপরের স্তর ক্ষয় হতে শুরু করে। তাই লেবুর জল বেশি পান করলে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। তাই জলে অতিরিক্ত লেবুর রস মিশিয়ে না খাওয়াই ভাল।

খুব বেশি লেবুর জল পান করলে পেটের সমস্যা বাড়তে পারে। বুকজ্বালা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

লেবুতে টাইরামিন থাকে যা মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। যারা প্রতিনিয়ত মাথা ব্যথায় ভোগেন তারা অতিরিক্ত লেবুর জল পান করা থেকে বিরত থাকুন।

তাহলে সারাদিনে কতটা লেবুর জল পান করা নিরাপদ? কতটা পরিমাণ লেবুর জল খেলে শরীরের ক্ষতি হবে না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে ২টি লেবুর রস পান করা যেতে পারে। ২টি লেবুর রস জলে মিশিয়ে পান করলে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না। এই প্রতিবেদনটি শুধু সাধারণ তথ্যের জন্য। বিশদে জানতে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।