৮৪ শতাংশ কর্মী ভুগছেন ফ্যাটি লিভারের সমস্যায়, কেন হচ্ছে এই রোগ? রইল রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
সংক্ষিপ্ত
ফ্যাটি লিভারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেট ফুলে যাওয়া, তলপেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, গ্যাস, অম্বল এবং ত্বক বা চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া। নিয়মিত ব্যায়াম, নরম পানীয় ও প্রসেসড খাবার পরিহার, মদ্যপান ও ধূমপান ত্যাগ করা এর প্রতিকার।
আধুনিকতার দৌড়ে সামিল হয়েছি সকলে। যে কারণে নতুন আদপকায়দা, খাওয়া দাওয়া সবই রপ্ত করেছি। এখন বাড়ির ঝোল-ভাত বাদে সকলেরই পছন্দ রেস্তোরাঁর খাবার। এর প্রভাবে শরীরে বাড়ছে রোগ। সদ্য এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, তথ্যপ্রযুক্তি পেশার ৮৪ শতাংশ কর্মী ভুগছেন ফ্যাটি লিভারের সমস্যায়। এই সমস্যায় মূলত ভুগছে তরুণ প্রজন্ম। এর প্রধান কারণ অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা। আজ রইল বিশেষ টিপস। জেনে নিন কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হবেন। সময় থাকতে এই রোগের চিকিৎসা করা গেলে দ্রুত তার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন এই রোগের খুঁটিনাটি।
ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ-
চিকিৎসকদের মতে, ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত বলে পাকস্থলীর নীচের অংশে জম জমতে থাকে। তরল জমে পেট ফুলে ওঠে।
তলপেটে তীব্র ব্যথা ফ্যাটি লিভারের লক্ষণ। এর সঙ্গে দেখা দেয় বমি ভাব।
ঘন ঘন গ্যাস ও অম্বলে ভোগেন অনেকেই। কিছু না খেয়েও পেট ভরা লাগে। পেট ফুলে থাকে। এমন হয় ফ্যাটি লিভারের কারণে।
শরীর থেকে টক্সিন ভালো করে বের হতে না পারলে ফ্যাটি লিভার হতে পারে।
ত্বক বা চোখে হলুদ ভাব দেখে দিতে উপেক্ষা করবেন না। হতে পারে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা।
ফ্যাটি লিভারের সমস্যা হলে সবার আগে এই কয়টি অভ্যেস ত্যাগ করুন-
ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দিতে নিয়ম করে শরীরচর্চা করুন। লিভার ভালো রাখতে রোজ হাঁটা চলা করুন। ব্যায়াম করুন।
নরম পানীয় ত্যাগ করুন ফ্যাটি লিভারের সমস্যা হলে। এমন পানীয় ওজন বৃদ্ধি করে। সঙ্গে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।
প্রসেসড খাবার খাবেন না ফ্যাটি লিভারের সমস্যা হলে। কার্বোহাইড্রেট বাদ দিন ডায়েট থেকে।
মদ্যপান ত্যাগ করুন। ফ্যাটি লিভারের সমস্যার অন্যতম কারণ হল মদ্যপান। লিভারে চর্বি জমে এই কারণে। তেমনই ধূমপান না করাই ভালো। এমন জিনিস শরীর খারাপ করে।