Normal Hemoglobin Range in Kids: সন্তানের অ্যানিমিয়া নেই তো, রক্তের ঘাটতির লক্ষ্মণগুলো জেনে নিন

প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে যেমন হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে, তেমনি শিশুদেরও হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে। হিমোগ্লোবিন নির্ধারিত সীমার নিচে নেমে গেলে শিশুরা রোগে আক্রান্ত হতে পারে।

হিমোগ্লোবিন হল এক ধরনের প্রোটিন। এই প্রোটিনটি আমাদের শরীরে উপস্থিত লোহিত রক্তকণিকায় পাওয়া যায়। এই কোষগুলিতে আয়রন থাকে। অক্সিজেন লোহার সাথে মিলিত হয়ে হিমোগ্লোবিন তৈরি করে।

আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে কোষগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পায় না। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে হিমোগ্লোবিনের সঠিক মাত্রা জানা যায়। হিমোগ্লোবিন গ্রাম প্রতি ডেসিলিটারে লেখা হয় (g/dL)। একজন পুরুষের শরীরে হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক পরিসীমা ১২ বা তার বেশি এবং মহিলাদের হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক পরিসীমা ১৩ বা তার বেশি হওয়া উচিত। বয়স্কদের হিমোগ্লোবিন কিছুটা কম থাকে কারণ তাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকে এবং রোগের কারণে তারা বেশি ওষুধ খায়। প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে যেমন হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে, তেমনি শিশুদেরও হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা থাকে। হিমোগ্লোবিন নির্ধারিত সীমার নিচে নেমে গেলে শিশুরা রোগে আক্রান্ত হতে পারে। এই প্রবন্ধে আমরা শিশুদের শরীরে হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা জানব।

শিশুদের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক?

নবজাতকের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি। কারণ গর্ভে অক্সিজেনের পরিমাণ বেশি থাকে। শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যায়।

শিশুর শরীরে হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা নিম্নরূপ-

৩ থেকে ৬ মাস বয়সী শিশুদের হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক মাত্রা ৯.৫ থেকে ১৪.১ এর মধ্যে হওয়া উচিত।

৬ থেকে ১২ মাস বয়সী শিশুর হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক পরিসীমা ১১.৩ থেকে ১৪.১ এর মধ্যে।

১ থেকে ৫ বছরের শিশুদের হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক পরিসীমা ১০.৯ থেকে ১৫.০ এর মধ্যে হওয়া উচিত।

৫ থেকে ১১ বছরের শিশুদের হিমোগ্লোবিনের স্বাভাবিক পরিসীমা ১১.৯ থেকে ১৫.০ এর মধ্যে।

অন্যদিকে, ১১ থেকে ১৮ বছর বয়সী শিশুদের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা মেয়েদের ক্ষেত্রে ১১.৯ থেকে ১৫.০ এবং ছেলেদের মধ্যে ১২.৭ থেকে ১৭.৭ হওয়া উচিত।

শিশুদের হিমোগ্লোবিনের ঘাটতির লক্ষণ-

প্রকৃতিতে বিরক্তি।

নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

ক্ষুধামান্দ্য

সারাক্ষণ ক্লান্ত ও দুর্বল বোধ করা।

মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা।

দুর্বল নখ

ত্বকে হলুদ ভাব

কিভাবে শিশুদের শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়ানো যায়?

শিশুর শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে তাকে ডালিম খাওয়ান। ডালিমের প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, ফাইবার, আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ডালিম শিশুদের জন্য সুপারফুড হিসেবে কাজ করে।

শিশুকে কিসমিস খাওয়ান। ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, সোডিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টি উপাদান কিশমিশে পাওয়া যায়। এটি খেলে রক্ত ​​বৃদ্ধি পায়।

আধ কাপ সেদ্ধ পালং শাকে প্রায় ৩.২ মিলিগ্রাম আয়রন থাকে। শিশুর হিমোগ্লোবিন বাড়াতে পালং শাকের স্যুপ বানিয়ে খাওয়ান।