চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এক টুকরো আমলকিতেই বাজিমাত, কীভাবে ব্যবহার করবেন?

Amla Health Tips: উৎসবের মরশুমে ত্বক ও স্বাস্থ্য উজ্জ্বলতায় ভিতর থেকে নিন যত্ন। তাহলেই ফল মিলবে হাতেনাতে। বিশদে জানতে পড়ুন সম্পূর্ণ প্রতিবেদন…

পুষ্টিগুণে ভরপুর আমলকি

আমলকি দেখতে ছোটোখাটো ফল হলেও এটি ভিটামিন সি-তে ভরপুর একটি ফল। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে, কোলেস্টেরল কমাতে, এবং সর্দি-কাশির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও কার্যকর।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। ফলে উৎসবের মরশুমে শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে প্রতিদিন সকালবেলা খালি পেটে একটুকরো করে আমলকি খান। 

ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি

আমলকি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে বার্ধক্যের লক্ষণ কমায় এবং কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। এটি চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং চুলকে শক্তিশালী করতে সহায়ক একটি উপাদান। 

হজম ও লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখে

আমলকি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করে। এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে এবং লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য

আমলকি কেবল মাত্র ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় উপকারি ভূমিকা পালন করে না। এটি আমাদের শরীরের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। কারণ, আমলকি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।