কিশোরীদের মধ্যে ক্রমে বাড়ছে ঋতুস্রাব সংক্রান্ত এই চার সমস্যা, দেখে নিন কী কী
সংক্ষিপ্ত
পিরিয়ডস নিয়ে প্রতি মাসেই লেগে থাকে কোনও না কোনও সমস্যা। কিশোরী বয়সে এই সমস্যা যেন বেশি মাত্রায় দেখা দেয়। দেখে নিন এমনই গুরুত্বপূর্ণ চারটি সমস্যা ও রইল তার সমাধান।
পিরিয়ডস নিয়ে সমস্যা লেগেই থাকে। কোনও মাসে কম ব্লিডিং, কোনও মাসে বেশি ব্লিডিং। তেমনই প্রতি মাসে পেট ব্যথার সমস্যা আছেই। এর সঙ্গে মুখে ব্রণ, মুড সুইং-এর সমস্যায় ভুক্ত ভোগী সকলে। পিরিয়ডস নিয়ে প্রতি মাসেই লেগে থাকে কোনও না কোনও সমস্যা। কিশোরী বয়সে এই সমস্যা যেন বেশি মাত্রায় দেখা দেয়। দেখে নিন এমনই গুরুত্বপূর্ণ চারটি সমস্যা ও রইল তার সমাধান।
অনিয়মিত পিরিয়ডেস সমস্যায় ভোগেন অনেক কিশোরী। দু মাসে এক বার মাসিক হওয়া কিংবা মাসিকের তারিখ কোনও মাসে এগিয়ে যায় তো কোনও মাসে পিছিয়ে যায়। এমন সমস্যা উপেক্ষা করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ভারী রক্তপাতের সমস্যা দেখা দেয় কিশোরী বয়সে। পাঁচ থেকে সাত দিনের বেশি পিরিয়সড হলে তা ফেলে রাখবেন না। তেমনই পিরিয়ডসের সময় মাথা ঘোরা কিংবা শরীর দুর্বল লাগার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা উপেক্ষা করতে নেই। পিসিওডি, পিসিওএস, অ্যানিমিয়ার মতো সমস্যা হলে দেখা দিতে পারে এমন সমস্যা।
পেট ব্যথার সমস্যা খুবই সাধারণ বিষয়। পিরিয়ডসের প্রথম দিন দেখা দেয় এই সমস্যা। অনেকের পেট ব্যথার সঙ্গে বমি হয়। এই সমস্যা দেখা দিলে পেইন কিলার জাতীয় ওষুধ খেয়ে থাকেন প্রায় সকলেই। কিন্তু, জানেন কি এতে দেখা দেয় মারাত্মক ক্ষতি। অজান্তে শরীররে এমন ক্ষতি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। গরম সেঁক করলে সাময়িক মুক্তি পেতে পারেন। ওভারীতে কোনও জটিলতা থাকলে তা সময় থাকতে চিকিৎসা করুন।
পিরিয়ডসের আগে কিংবা পরে অনেকেরই মুখে প্রচুর ব্রণ দেখা দেয়। কিশোরী বয়সে এই সমস্যা মূলত দেখা যায়। মাসিক চক্রের সঙ্গে যুক্ত হরমোনগুলোর পরিবর্তনের কারণে ত্বকে ব্রণ হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ঘরোয়া টোটকা মেনে সমস্যার সাময়িক সমাধান হলেও তা বারে বারে ফিরে আসে। তাই মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।
পিরিয়ডসের যাবতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সবার আগে জীবনযাত্রায় বদল আনুন। স্বাস্থ্যকর খাবার এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। তেমনই রোজ নিয়ম করে শরীর চর্চা করুন। কিশোরী বয়স থেকে মেনে চলুন এই টিপস। শরীর চর্চার অভাবে পিরিয়ডস সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দেখা দেয়। সেই সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সমস্যা থেকে দ্রুত মিলবে মুক্তি।
আরও পড়ুন- সর্দি-কাশির মতো সমস্যা থাকলে ভুলেও খাবেন না এই কয়টি খাবার, বাড়তে পারে জটিলতা
আরও পড়ুন- ঝটপট ওজন কমাতে বদল আনুন জীবনযাত্রায়, এই কয় অভ্যাস রপ্ত করলে দ্রুত মিলবে উপকার
আরও পড়ুন- ভিটামিন ই দিয়ে তৈরি স্ক্রাবার ব্যবহারে ত্বকে আসবে জেল্লা, জেনে নিন কীভাবে বানাবেন
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News