জল ছাড়া মানুষ বাঁচতে পারে না। সুস্থ ভেবে বেঁচে থাকতে গেলে জল পান করতেই হবে। কিন্তু সারাদিনে ঠিক করে জল অনেকই খান না।
28
জল কম পান করলে এই লক্ষণ দেখা দেবে
অর্থাৎ পর্যাপ্ত পরিমান জল অনেকেই পান করেন না। কিন্তু জানেন পর্যাপ্ত জল পান না করলে শরীরের মারাত্মক কিছু হতে পারে।
38
জল কম পান করলে এই লক্ষণ দেখা দেবে
শরীরে জলের ঘাটতি হয়েছে কি না তা বুঝিয়ে দেবে কিছু বিশেষ লক্ষণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক। শরীরে জলের অভাব হওয়ার লক্ষণ কী কী?
48
জল কম পান করলে এই লক্ষণ দেখা দেবে
শরীরে জলের ঘাটতি হলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। ভাল করে দাঁত মাজলেও এই সমস্যা দূর হয় না।
58
জল কম পান করলে এই লক্ষণ দেখা দেবে
ক্লান্তি কাটতে চায় না। শরীরে জলের ঘাটতি হলে মারাত্মক ভাবে ক্লান্ত লাগে। সারাদিনে কাজে এনার্জি আসে না।
68
জল কম পান করলে এই লক্ষণ দেখা দেবে
ঠিক ঠাক জল না পান করলে হজম ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়। ঠিকঠাক খাবার হজম হয় না। অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়।
78
জল কম পান করলে এই লক্ষণ দেখা দেবে
মারাত্মক ভাবে ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়, ত্বক শুষ্ক হয়ে পরে, ব্রণ-র সমস্যা দেখা দেয়।
88
জল কম পান করলে এই লক্ষণ দেখা দেবে
এ ছাড়া শরীরে জলের ঘাটতি থাকলে বা পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না পান করলে বার বার মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে। তাই যখন দেখবেন ভীষণ মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করচে তখন বুঝবেন মিষ্টি খেতে হবে।
