Health: শুধু ২ কোয়া রসুন চিবালে ধারে কাছে ঘেঁষবে না এই সব রোগ! ১০০ গুণ বাড়বে প্রতিরোধ ক্ষমতা

রসুন রান্নাঘরের একটি অত্যন্ত উপকারী উপাদান। খাবারের স্বাদ বাড়াতে এর কোনও তুলনা হয় না।

এতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, কপার, ফসফরাস, ডায়েটারি ফাইবার, প্রোটিন, পটাসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, বি সিক্স, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, ফাইবার ইত্যাদি।

খালি পেটে রোজ ২ থেকে ৩ কোয়া রসুন খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। রোজ খালি পেটে ২-৩ কোয়া রসুন খেলে কী কী হয় জেনে নিন।

প্রদাহজনিত রোগ দূর করতে রসুন খুবই উপকারী। রোজ ২-৩ কোয়া রসুন খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, তাই রোগ-অসুখ কম হয়।

রসুন খেলে হার্ট খুব ভাল থাকে। এটি রক্ত জমাট বাঁধতেও বাধা দেয়। ফলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

রসুন খেলে পরিপাকতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে। এটি পাচনতন্ত্রের সমস্যা দূর করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ হ্রাস করে, কারণ এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

কাঁচা রসুন খেলে মল ও প্রস্রাবের সাহায্যে কৃমি বের হয়ে যায়। রসুন খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়াকে রক্ষা করে।

রসুনে ফ্রুক্টান থাকে যা এক ধরণের কার্বোহাইড্রেট যা আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পেটে গ্যাস এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে।