ঘাড়ের দীর্ঘদিনের ব্যথা? এই ৫টি কার্যকরী প্রতিকার দেবে দারুণ আরাম

দীর্ঘক্ষণ অফিসে কাজ করা, খারাপ ভাবে বসা, বার্ধক্য, শারীরিক চাপ, মানসিক চাপ বা কোনো আঘাতের কারণে ঘাড়ে ব্যথা হওয়া বা ফুলে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। ডাক্তারি ভাষায় একে সার্ভিকালজিয়াও বলা হয়। অনেক সময় গলা ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা অসহ্য হয়ে ওঠে এবং এই ক্ষেত্রে লোকেরা বিভিন্ন ওষুধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের আশ্রয় নেয়। তবে, সমস্ত ঘরোয়া প্রতিকার সবসময় কাজ করে না। এমন পরিস্থিতিতে, আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু প্রতিকারের কথা বলছি যা আপনার সমস্যার প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করবে। এই সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অবলম্বন করে, আপনি ঘাড়ের ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এমন পরিস্থিতিতে আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এই সহজ সমাধানগুলি একবার চেষ্টা করে দেখুন।

এই ৫টি প্রতিকার ফুলে যাওয়া থেকে মুক্তি দেবে

হলুদের পেস্ট

ঘাড় ফোলা কমাতে হলুদ উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা শুধু ফোলা দূর করতেই সাহায্য করে না বরং ঘাড়ের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়। এর জন্য আক্রান্ত স্থানে হলুদের পেস্ট লাগান।

কোল্ড কম্প্রেস

এছাড়া কোল্ড কম্প্রেসের মাধ্যমেও ফোলা সমস্যা দূর করা যায়। এজন্য একটি কাপড়ে বরফের টুকরো মুড়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান। এতে আপনি সুবিধা পাবেন।

সরষের তেল

ঘাড়ের ফোলাভাব দূর করতেও সরষের তেল উপকারী। এজন্য আক্রান্ত স্থানে হালকা গরম সরষের তেল লাগিয়ে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।

এভাবে আলু ব্যবহার করুন

এ ছাড়া আলু ব্যবহার করে ঘাড়ের ফোলা নিরাময় করা যায়। এ জন্য আলু কেটে আক্রান্ত স্থানে আলতো করে ঘষে নিন। খুব শীঘ্রই এর সুফল পাবেন।

গরম কম্প্রেস

হট কম্প্রেস ঘাড় ফোলা উপশম করতেও উপকারী হতে পারে। হট কম্প্রেস শুধুমাত্র রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে না বরং ফোলাও দূর করে। এর জন্য, একটি কাপড় মুড়ে একটি গরম প্যানের উপর রাখুন এবং তারপর এটি আক্রান্ত স্থানে লাগান।