Health Care Tips: শরীরের যত্ন নিতে আমরা কতকিছুই না করি। কিন্তু শুধু যত্ন নিলেই হবে না। শরীরের যত্ন নিতে হবে একেবারে ভিতর থেকেই তবেই না মিলবে সুফল। আসুন জেনে নেই শরীর ভালো রাখতে কীভাবে নেবেন ফুসফুসের যত্ন। দেখুন ফটো গ্যালারিতে…
ফুসফুস ভালো রাখতে তথাপি শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমরা অনেক কিছুই করি। এখন আবার সবাই সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে আদা-লেবু মেশানো উষ্ণ গরম জল খাচ্ছেন। এতে যেমন শরীরের মেদ ঝরে তেমনই উপকার রয়েছে অনেক।
27
হজমের সমস্যা কমায়
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুসফুস ভালো রাখতে এবং হজমের সমস্যা কমাতে আদা খুবই উপকারি। আদা ফুসফুসে জমে থাকা গ্যাস কমায়। পাকস্থলী ভালো রাখে।
37
ওজন নিয়ন্ত্রণে আদা লেবু
আদা লেববু সহযোগে পানীয় পান করলে তা শরীর স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারি। কারণ, লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড। যারফলে লেবু আর আদা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরাট রাখার অনুভূতি দেয়। ফলে অপ্রয়োজনীয় খাবার খাওয়ার চাহিদা কমে।
লেবু আর আদা দুটো জিনিসেই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ বাড়ায়। আর আদার অ্যান্টি ইনফ্ল্যামাটরি গুণ ভাইরাস, সর্দিকাশির মত সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করে।
57
ত্বক উজ্জ্বল করে
এই পানীয় শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয়। আদা লেবু মিশ্রিত জল খেলে শরীর হাইড্রেট থাকে। ত্বক পরিস্কার হয়। ব্রণের সমস্যা কমে। লেবু ত্বকে কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে। যা ত্বককে রাখে টানটান আর উজ্জ্বল।
67
ফুসফুসের প্রতি যত্ন নেওয়া জরুরি
ফুসফুসের প্রতি যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। ধূমপান, দূষণ, এবং অন্য ক্ষতিকর পরিবেশ থেকে ফুসফুসকে রক্ষা করা দরকার। নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর জীবন-যাপন ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
77
গ্যাস অম্বলের সমস্যা মেটায়
খালি পেটে এই আদা লেবুর জল খেলে পাকস্থলীর পিত্তরসের ক্ষরণ বাড়িয়ে হজম প্রক্রিয়া মৃসণ করে এবং গ্যাস, বদহজম, অম্বলের মত সমস্যা দূর হয়।
