সকালে উঠে শুখু এক কোয়া কাঁচা রসুন খান! তারপরেই দেখুন ম্যাজিক, আর কোনও দিনও ধারে কাছে ঘেঁষবে না এই সব রোগ

আপনি কি আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য একটি সুস্বাদু এবং প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন? রসুনের চেয়ে ভালো বিকল্প আর হয় না। এর গন্ধ যতটাই অপছন্দের হোক না কেন রসুনের উপকারিতা এর গন্ধের চেয়ে অনেক বেশি। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এটি বহু শতাব্দী ধরে উপকারী রসুন।

আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে উপকার করে রসুন? আসুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে রসুন খেলে কী কী উপকার মেলে

কাঁচা রসুনে থাকে একটি যৌগ অ্যালিসিন তার কোলেস্টেরল-হ্রাস এবং রক্ত পাতলা করার বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। সকালে এক গ্লাস জলের সঙ্গে কয়েক কোয়া কাঁচা রসুন খান। অ্যালিসিন রান্না করার সময় পাতলা হয়ে যায়, তাই রসুন খাওয়ার আদর্শ উপায় হল কাঁচা এবং খালি পেটে খাওয়া।

কোলেস্টেরল কমাতে রসুন খাওয়ার অত্যন্ত উপকারী। এক গ্লাস জলের সঙ্গে কাঁচা রসুন খেলে তা হৃদরোগের জন্য ভাল। ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত উপকারী রসুন।

এ ছাড়া রসুনের চা পান করতে পারেন। এক কাপ জলে রসুন ও একটি লবঙ্গ পিষে নিয়ে ফোটাতে হবে। এরপর এতে ১-২ চামচ দারুচিনি মিশিয়ে কয়েক মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। তারপর ঠান্ডা করুন । এরপর এতে লেবুর রস মেশান। সকালে এই সুস্বাদু চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়।

রসুনের তেল তৈরি করতে, রসুনের সঙ্গে বেশ কয়েকটি লবঙ্গ খোসা ছাড়িয়ে পিষে নিন, তারপরে জলপাই তেল বা অ্যাভোকাডো তেলের সঙ্গে একটি সসপ্যানে মিশ্রিত করুন। এবার মিশ্রণটি অল্প আঁচে প্রায় ১০ মিনিট গরম করুন, যাতে রসুন পুড়ে না যায়। ব্যাস নিমেষে তৈরি হয়ে যাবে রসুনের তেল।