২ মাসের মধ্যে কমবে ওজন! মেদ ঝরে মিলবে টোনড ফিগার, শুধু রান্নাঘরে মজুত রাখুন এই উপাদান

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে ওজন দ্রুত বাড়লেও ওজন কমতে গেলে অনেক সময় লাগে। আয়ুর্বেদে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ওজন নিয়ন্ত্রণে কাজে লাগানো যায়।

শুধু তাই নয়, রান্নাঘরের কিছু মশলা ওজন কমাতে অত্যন্ত উপকারী উপকারী। এই মশলাগুলির মধ্যে অন্যতম একটি হল জোয়ান।

নিয়মিত জোয়ান খেলে বেড়ে যাওয়া ওজন হ্রাস হয় এবং স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকার হয়। আসুন আজ আপনাকে বলি যে ওজন হ্রাস করতে আপনি কী ধরণের সেলারি ব্যবহার করতে পারেন।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জোয়ানে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ। এটিতে বিশেষত থাইমল রয়েছে যা হজমে উন্নতি করার পাশাপাশি বিপাক বাড়ায় এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এর পাশাপাশি জোয়ানে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও থাকে যা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।

জোয়ান ও তুলসীর জল পান করলে ওজন কমে। একটি পাত্রে এক গ্লাস জল নিতে হবে এবার এতে এক চা চামচ জোয়ান যোগ করুন এবং সামান্য তুলসী পাতা যোগ করুন। এবার এই জল ভাল করে ফুটিয়ে নিতে হবে। এবার এই জল পান করতে হবে। এই বিশেষ জল পেটে গ্যাস, বদহজম, খিঁচুনি, কোষ্ঠকাঠিন্য-এর মতো সমস্যা দূর করতে পারে।

এ ছাড়া একটি প্যানে আধ চা চামচ জোয়ান নিয়ে সিদ্ধ করুন। এবার এতে সামান্য লেবুর রস যোগ করে এটি পান করুন। এটি মেটাবলিজম বাড়ায় ও ওজন কমায়।

এক কাপ জলে আধ চা চামচ জোয়ান সিদ্ধ করুন। ফুটে উঠলে গ্যাস থেকে নামিয়ে একটি কাপে আধা চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এটি পান করলে ঝটপট ওজন কমবে।