ভয়ঙ্কর! চা বা কফি পানের আগে এক গ্লাস জলে চুমুক না দিলেই তিলে তিলে মৃত্যু ডেকে আনবেন

সকালে ঘুম থেকে উঠে চা বা কফি পান আমাদের অনেকেরই অভ্যাস। অনেকে চা বা কফি ছাড়া দিন শুরুই করতে পারেন না। ক্লান্তি অনুভব করলে বা বন্ধুদের সাথে আড্ডায় চা, কফি পান করি। এমনকি, অতিথি আপ্যায়নেও চা, কফি পরিবেশন করা হয়। অনেকেই বলেন, দিনে যদি চা বা কফি না পান করেন, তাহলে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। কারণ, চা, কফি তাদের জীবনের অংশ হয়ে গেছে। বলা যায়, তারা এর নেশায় আসক্ত।

তবে চা, কফিতে অ্যাসিডিটির পরিমাণ বেশি থাকায়, অতিরিক্ত পান করলে পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা, বদহজম, পেটে অস্বস্তি ইত্যাদি নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা অনেকেই জানেন না। অজান্তেই তারা দিনে তিন-চার কাপের বেশি চা বা কফি পান করেন। কিন্তু এই ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে এক গ্লাস জল পান করা জরুরি, জানেন কি?

চা এবং কফিতে থাকা ট্যানিন নামক যৌগটি অন্ত্রের টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত করে পেটের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই, এগুলো প্রতিরোধ করতে চা, কফি পান করার প্রায় ১৫ মিনিট আগে অবশ্যই পানি পান করা উচিত। কেন তা এখানে বিস্তারিত আলোচনা করা হল।

চা, কফি পান করার আগে কেন পানি পান করা উচিত?

শরীরে পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে:

চা, কফি পেটে অ্যাসিড তৈরি করে। তাই, পান করার আগে এক গ্লাস পানি পান করলে শরীরে পিএইচ ভারসাম্য বজায় থাকে।

শরীর হাইড্রেটেড থাকে:

অতিরিক্ত চা বা কফি পান করলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে। তাই, চা, কফি পান করার আগে পানি পান করা উচিত। এতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।

দাঁতের সমস্যা প্রতিরোধ করে:

অতিরিক্ত চা বা কফি পান করলে দাঁতের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারণ, ক্যাফিনে ট্যানিন নামক রাসায়নিক থাকে, যা দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে। তাই, চা বা কফি পান করার আগে এক গ্লাস পানি পান করলে দাঁতের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

আলসার প্রতিরোধ করে:
 
খালি পেটে চা বা কফি পান করলে শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। এছাড়াও আলসার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই, সকালে চা বা কফি পান করার আগে এক গ্লাস পানি পান করুন। এতে আলসার এবং অন্যান্য রোগ থেকে রক্ষা পাবেন।