ঘুমের অভাবে মস্তিষ্ক নিজেই নিজেকে খেয়ে ফেলে? সামনে এল রহস্যময় তথ্য

ঘুমের অভাবে মস্তিষ্ক কি নিজেই নিজেকে খেয়ে ফেলে?: আমাদের শরীরের সুস্থতা কেবল পুষ্টি, খাবার, পানির উপরই নির্ভর করে না; পর্যাপ্ত ঘুমের উপরও নির্ভর করে। যারা ভালো ঘুমায় তারাই সুস্থ জীবন যাপন করে। ভালো ঘুম আপনাকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করবে। কারণ সারাদিন পরিশ্রম করার পর রাতে শরীরকে অবশ্যই বিশ্রাম দিতে হবে। এই বিশ্রামই পরের দিন আপনাকে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাবে। রাতে না ঘুমানো স্বাস্থ্যকর নয়।

ঘুমের অভাব দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়। আপনি কি জানেন? যারা রাতে নিয়মিত ঘুম থেকে বঞ্চিত তাদের মস্তিষ্ক নিজেই নিজেকে খেতে শুরু করে। এটি একটি গবেষণায় প্রকাশিত তথ্য।

এই বিষয়ে ২০১৭ সালে নিউরোসায়েন্স জার্নালে একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছিল। এতে গবেষকরা দেখতে পান যে দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের সমস্যা থাকলে মস্তিষ্ক নিজেই নিজেকে খেতে শুরু করে।

মস্তিষ্ক কেন নিজেই নিজেকে খায়?

কম ঘুম মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ুকোষের এককগুলিকে নষ্ট করে। মানুষ যখন ঘুমায় তখন মস্তিষ্কে অবস্থিত অ্যাস্ট্রোসাইট নামক মস্তিষ্কের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত বা অব্যবহৃত স্নায়বিক সংযোগগুলি ধ্বংস করার কাজ করে।

যদি কেউ দীর্ঘদিন ধরে পর্যাপ্ত ঘুম না পায় তবে এই ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি ধ্বংস করার প্রক্রিয়াটি ব্যাহত হয়। ফলে এই কোষগুলি বৃদ্ধি পায়। এর ফলে অ্যাস্ট্রোসাইটগুলি সুস্থ কোষগুলিকেও ধ্বংস করতে শুরু করে। এই কারণে মস্তিষ্কে যে ক্ষতি হয় তা চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিতে সমস্যা সৃষ্টি করে।

এছাড়াও মাইক্রোগ্লিয়া, যা আলঝাইমার রোগের মতোই আরেকটি কোষের অতিরিক্ত কার্যকলাপ দেখায়। এগুলি ঘুমের অভাবের কারণে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ভালো ঘুমই সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি। ঘুমের অভাব মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। তাই সাবধান থাকুন। ভালো করে ঘুমান।