এই ফল খালি পেটে খেলেই তা বিষের সমান! অবহেলা করলেই বিপদে পড়বেন, দ্বিগুণ হারে বাড়বে স্বাস্থ্য ঝুঁকি

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খাবার পুষ্টি সমৃদ্ধ হলে তা শরীরের বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে এবং যদি খাবারটি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ না হয়, তবে ব্যক্তি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার মুখোমুখি হতে শুরু করে।

এই জন্য কিছু ফল অবশ্যই ডায়েটে যোগ করতে হবে। কিন্তু এমন কিছু ফল আছে যা খালি পেটে একেবারেই খাওয়া চলবে না। এই ফলগুলি খালি পেটে খেলে তা স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে।

জেনে নিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে কোন ফলগুলো কখনই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়-

আনারস- 

আনারসে ব্রোমেলাইন রয়েছে যা একটি শক্তিশালী এনজাইম এবং পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে এই উপাদান। তবে খালি পেটে আনারস খেলে তা পেট খারাপ করতে পারে।

আপেল- 

খালি পেটে আপেল খাওয়া উচিত না। এতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় প্রাকৃতিক অ্যাসিড ও ফাইবার রয়েছে, যার কারণে খালি পেটে আপেল খেলে পেট খারাপ হয়ে যেতে পারে। অনেকেই খালি পেটে আপেল খেতে অস্বস্তি বোধ করেন।

আম-

খালি পেটে আম খেলে ফোলাভাব, গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আম খাওয়ার আগে অবশ্যই কিছু খেয়ে নিতে অথবা পান করে নিতে হবে যাতে পেটের কোনো সমস্যা না হয়।

কমলা-

কমলা জাতীয় সাইট্রাস ফল খালি পেটে খাওয়ার একেবারেই উচিত নয়। অর্থাৎ কমলার মতো সাইট্রাস ফল খালি পেটে খাওয়া হলে বদহজম, অম্বল এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে। পুরো খাবার খাওয়ার পরই কমলা খাওয়া উচিত।

পেঁপে-

খালি পেটে পেঁপে খাওয়া চলবে না। খালি পেটে পেঁপে খেলে এটি হজমে সমস্যা করে ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দেয়।

পেয়ারা - 

পেয়ারা খালি পেটে খাওয়া নিষিদ্ধ কারণ পেয়ারা ফাইবার সমৃদ্ধ এবং বদহজমের কারণ হতে পারে। পেয়ারাও খাবার খাওয়ার পরই খাওয়া উচিত, যাতে পেট নষ্ট না হয়।