রোজ ধূমপান করলে কতদিন করে আয়ু কমে জানেন? জানলে আর সিগারেট মুখেও তুলবেন না

সিগারেট ধূমপানের অসুবিধাগুলি কেবল আপনার শরীর এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকেই প্রভাবিত করে না, তবে এটি আপনার গড় জীবনকালও হ্রাস করে। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি কলেজ অব লন্ডনের এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে যারা দিনে একটি সিগারেট পান করেন তাদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা যারা সিগারেট পান করেন না তাদের চেয়ে কম।

দিনে ১টি সিগারেট খেলে আপনার গড় আয়ু ২০ মিনিট কমে যেতে পারে। জার্নাল অব অ্যাডিকশনে প্রকাশিত এই প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, সিগারেট খেলে পুরুষের আয়ু ১৭ মিনিট এবং নারীদের ২২ মিনিট কমে যায়।

এই গবেষণায় বলা হয়েছে, কোনো ব্যক্তি যদি দিনে ১০ টি করে সিগারেট খান এবং ২০২৫ সালের ১ জানুয়ারি সেই অভ্যাস ছেড়ে দেন, তাহলে ৮ জানুয়ারির মধ্যে তিনি পুরো দিনের জীবনহানি কমিয়ে আনতে পারবেন।

৫ ফেব্রুয়ারির মধ্যে তার আয়ু এক সপ্তাহ এবং ৫ আগস্টের মধ্যে ১ মাস পর্যন্ত আয়ু বাড়াতে পারে। আপনি যদি সারা বছর ধূমপান না করেন তবে এটি আপনার ৫০ দিনের ক্ষতি হ্রাস করে।

রোজ সিগারেট খেলে ৫০-৬০ বছর বয়স হলেই ৭০ বছরের পুরনো রোগে আক্রান্ত হতে শুরু করে। অর্থাৎ ৬০ বছর বয়সী একজন ধূমপায়ীর স্বাস্থ্য ৭০ বছর বয়সী একজন অধূমপায়ীর মতোই হবে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ধূমপান পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন। ধূমপান হার্টের রোগ এবং স্ট্রোকের মতো অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হিসাবে পরিচিত। ধূমপান এই বিপজ্জনক অবস্থার ঝুঁকি প্রায় ৫০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। ধূমপান ফুসফুস, হার্ট ও মস্তিষ্কের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।