নখ ময়শ্চারাইজড রাখলে তা শুকিয়ে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা পায়। নিয়মিত কিউটিকল অয়েল বা ক্রিম ব্যবহার করলে নখ মজবুত থাকে এবং দ্রুত বাড়ে।
28
Feed your nails right
বায়োটিন, প্রোটিন এবং সবুজ শাকসবজি সমৃদ্ধ সুষম খাবার নখের গঠনকে শক্তিশালী করে। নখ কেরাটিন দিয়ে তৈরি, তাই পুষ্টির ভূমিকা এখানে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
38
Avoid harsh chemicals
ঘন ঘন অ্যাসিটোন, ডিটারজেন্ট এবং জেল প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে নখ দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এগুলোর ব্যবহার কমালে নখের ক্ষতি এড়ানো যায় এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি হয়।
প্রতি কয়েক সপ্তাহ অন্তর নখ কাটলে তা ফেটে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া থেকে রক্ষা পায়। সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া নখ কোনও ক্ষতি ছাড়াই লম্বা হতে পারে।
58
Handle with care
নখকে টুলস হিসেবে ব্যবহার করলে বা অতিরিক্ত চাপ দিলে এর বৃদ্ধি কমে যায়। নখের প্রতি যত্নশীল হলে এবং গ্লাভস ব্যবহার করলে নখ মজবুত ও অক্ষত থাকে।
68
Supplements can help
বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট সময়ের সঙ্গে সঙ্গে নখের শক্তি এবং বৃদ্ধি বাড়াতে পারে। তবে আপনার রুটিনে কোনও সাপ্লিমেন্ট যোগ করার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
78
Consistency matters most
স্বাস্থ্যকর নখ রাতারাতি গজায় না, এর জন্য নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন। ধারাবাহিক অভ্যাস মেনে চললে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই ফল দেখতে পাওয়া যায়।
88
Patience brings results
নখ সাধারণত প্রতি মাসে কয়েক মিলিমিটার বৃদ্ধি পায়। যত্নের রুটিন ধারাবাহিকভাবে মেনে চললে দীর্ঘমেয়াদে নখ মজবুত ও লম্বা হয়।
