Health Care: নারকেল তেলের অজানা গুণাগুণ! রোজ এক চামচ করে খেলে কী হয় জানেন?

নারকেল তেল ত্বক ও চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু, এই তেলের প্রভাব শুধুমাত্র এই পর্যন্তই সীমাবদ্ধ নয়। নারকেল তেল খাওয়াও উপকারী। আপনি যদি খুব বেশি পান না করেন, কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন এক চা চামচ নারকেল তেল পান করেন, তাহলে ত্বকের স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে ওজন কমানো পর্যন্ত এই তেলের উপকারিতা দেখা যায়।

নারকেল তেল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই তেলে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিডও রয়েছে। জেনে নিন প্রতিদিন এক চা চামচ নারকেল তেল খেলে শরীরের কী কী উপকার হতে পারে।

ওজন কমতে পারে

নারকেল তেল চর্বি পোড়াতে প্রভাব দেখাতে পারে। এই তেলে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে যা শরীরের জন্য উপকারী। এ ছাড়া নারকেল তেল শরীরে এনার্জি ধরে রাখে। নারকেল তেল পান করলে অনেকক্ষণ পেট ভরা অনুভূত হয়, যা খাবার গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন এক চামচ নারকেল তেল খাওয়া আপনাকে ফিট রাখতে কার্যকর হতে পারে।

দাঁতের জন্য উপকারী

এক চামচ নারকেল তেল পান করলে বা এক চামচ নারকেল তেল মুখে পুরে এদিক-ওদিক নাড়াচাড়া করলে দাঁত ভাল করে পরিষ্কার হয়। এই তেল দাঁতের ক্যাভিটিও কমায়। সেই সঙ্গে নারকেল তেল মুখ থেকে আসা দুর্গন্ধ কমায়।

অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয়

নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং শরীর দৈনন্দিন রোগের ঝুঁকিপূর্ণ হয় না।

হজমশক্তি উন্নত করে

পাচনতন্ত্রের উন্নতি করতে নারকেল তেলও খাওয়া যেতে পারে। এই তেলের ব্যবহার পেটে ফোলাভাব এবং বদহজমের মতো সমস্যা হ্রাস করে। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি পেটকে সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।

শীতকালে হাত-পায়ে নারকেল তেল মাখতে পারেন। এতে হাত ও পায়ে শুষ্কতা দেখা দেয় না।

এই তেল থেকেও চুলের অনেক উপকার পাওয়া যায়। নারকেল তেল চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত উপকার করে।

লেবুর রসের সঙ্গে নারকেল তেল মিশিয়ে চুলে লাগালে মাথার ত্বকে জমে থাকা খুশকি কমে যায়। এছাড়াও, এটি অকালে চুল সাদা করে না।