Weight Loss: চা খেলেই কমবে ওজন! কীভাবে বানাবেন এই পানীয়? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি

চা খেলেই কমবে ওজন! কীভাবে বানাবেন এই পানীয়? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি

চা দিয়ে মানুষের দিন শুরু হয়।  সারাদিন আমাদের প্রাণবন্ত রাখতে কাজ করে চা, এ ছাড়া ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে চা। নিয়মিত চা খেলে ওজন দ্রুত কমে যায়। এমন ৫ রকমের চা রয়েছে যা সত্যিই ঝটপট ওজন ঝরিয়ে দিতে পারে।

পুদিনার চা- শরীর সুস্থ রাখতে পুদিনা চা পান করতে পারেন। এটি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি খিদে কমাতেও সাহায্য করে। আদা চা মেটাবলিজম বাড়ায়, যা দ্রুত ক্যালোরি পোড়ায়।

আদা চা- ক্যালোরি বার্ন করতে আদা চা পান করতে পারেন। এটি খিদে এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। তুলসী চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

গ্রিন টি- গ্রিন টি-তে ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা দ্রুত চর্বি কমায়। এটি পেটকে শক্তিশালী করে। কালো চায়ে ক্যাফেইন থাকে যা আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ায়।

১ কাপ জলে ১ চা চামচ চা পাতা মিশিয়ে গ্যাসে ফুটাতে হবে। এবার এই চা ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন। স্বাদের জন্য এতে মধু বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন। আপনি এই চা দিনে ২ থেকে ৩ বার পান করতে পারেন। এই চা সকালে নাস্তার পরে, দুপুরের খাবারের পরে এবং সন্ধ্যায় ব্যায়াম করার আগে পান করা ভাল।