হাঁটার সময় এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন:
- হাঁটার সময় আপনার ভঙ্গিমা লক্ষ্য করুন। অর্থাৎ হাঁটার সময় নিচের দিকে তাকাবেন না। এর ফলে পিঠে ব্যথার সমস্যা হতে পারে।
- হাঁটার সময় মোবাইল ফোন দেখা থেকে বিরত থাকুন।
- হাঁটার সময় হঠাৎ গতি পরিবর্তন করবেন না। এতে আপনার ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। তাই সঠিক গতিতে হাঁটুন।
- হাঁটার সময় উপযুক্ত পোশাক, জুতা ব্যবহার করুন।
- হাঁটার আগে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।