লিভার ডিটক্স করার অব্যর্থ পানীয় এটি! ফ্যাটি লিভার ঝরানোর ম্যাজিকাল তরল কী?

মোটা হওয়া দ্রুত বাড়তে থাকা একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যার কারণে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি হচ্ছে। শরীরে বাড়তি চর্বি কমানো বেশ কঠিন কাজ, কিন্তু এটি নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি। যদিও অনেক সময় হাজার চেষ্টা করলেও ওজন কমানোর নাম নেয় না। যদি আপনার সঙ্গে এমন পরিস্থিতি ঘটে, তবে এর কারণ হতে পারে আপনার শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। হ্যাঁ, নিউট্রিশনিস্টদের মতে, লিভার ওজন কমাতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। তাই যারা মোটাপা কমাতে চান, তাদের প্রথমে তাদের লিভারকে ডিটক্স করা প্রয়োজন।

ইনস্টাগ্রামে পুষ্টিবিদ রমিতা কৌর একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন, যাতে তিনি বলছেন যে যকৃত শরীরের ফ্যাট বার্নিং বস। কিন্তু কোনও কারণে যকৃতি ধীর হলে এটি মেটাবলিজমকেও ধীর করে দেয়। এর ফলে ইস্ট্রোজেন ক্লেয়ারেন্সও প্রভাবিত হয়, যার কারণে আপনার ব্লোটিং, ওজন বাড়ার সমস্যা হতে পারে। যকৃতের মধ্যে ফ্যাট জমা হলে পেট এবং নিতম্বের চারপাশেও চর্বি বাড়তে শুরু করে। তাই মেদ ঝরানোর আগে যকৃতকে ডিটক্স করা অবশ্যই জরুরি।

লিভারকে কিভাবে ডিটক্স করুন। লেবু পান করুন- লিভারের জন্য লেবু কার্যকরী প্রমাণিত হয়। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস লেবুজল পান করলে লিভারে জমা বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে সাহায্য করে। এর ফলে লিভার ডিটক্স হয় এবং পিত্তের প্রবাহ বাড়ে।

মেথির জল- লিভারকে ডিটক্স করতে মেথির দানা ও কার্যকরী প্রমাণিত হয়। এর জন্য ১ গ্লাস পানিতে রাতেও ১ চামচ মেথির দানা ভিজিয়ে রাখুন। এই জল সকালে হালকা গরম করে পান করুন।

এর ফলে লিভার শক্তিশালী হবে এবং মেটাবলিজমে উন্নতি আসবে। এতে লিভারের শোথও দূর হবে।

হলুদ দুধ- আয়ুর্বেদে হলুদ দুধের অনেক উপকারিতা উল্লেখ করা হয়েছে। যকৃতের জন্যও হলুদ কার্যকরী। যকৃতকে ডিটক্সিফাই করার জন্য দুধে একটি চিমটি হলুদ এবং একটু গোল মরিচ মিশিয়ে পান করলে উপকার হয়। এটি যকৃত পরিষ্কার করার কাজে লাগে।