আদাতে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে। এটি বমি বমি ভাব এবং বদহজমের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে ১ থেকে ২ গ্রাম আদা খেলে বমি ভাব কমে।
27
আদা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
প্রমাণ রয়েছে যে আদা ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
37
মাসিকের ব্যথার জন্য আদা একটি কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার
মাসিকের ব্যথার জন্য আদা একটি কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার। আদার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য এক্ষেত্রে সাহায্য করে।
উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। খাবারে আদা যোগ করলে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করে। এটি হৃদরোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমায়।
57
আদা খেলে অন্ত্রের চাপ কমে এবং হজমে সাহায্য করে
আদা খেলে অন্ত্রের চাপ কমে। এটি বিভিন্ন হজমের সমস্যা কমাতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
67
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আদা খুবই উপকারী
প্রতিদিন আদা সেদ্ধ জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং এর ফলে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।
77
আদা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে
প্রতিদিন কাঁচা আদা খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। এটি আদার রস বা আদা জল হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।
