ঘরোয়া উপায়ে সৌন্দর্য পেতে চান! মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

সেলিব্রিটিদের মত সুন্দর ত্বক পান বাড়িতেই বদলে ফেলুন রুটিন নিটয়ম মেনে চলা অভ্যাস করুন ভেতর থেকে সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলুন

পর্দায় তারকাদের দেখে অনেকেই মনে করে থাকেন, যদি আমায় এমন দেখতে হত! কিন্তু তেমনই সুন্দর নিদাগ রূপ পাওয়া তেমন কোনও কষ্টসাধ্য বিষয় নয়। প্রতিদিন বেশ কয়েকটি অভ্যাস তৈরি করে ফেললেই এই দিক থেকে অনেক বেশি সচেতন থাকা যায়। নিজের রূপও খুলে যায় অনেকটা। দিনের বেশির ভাগ সময় অনিয়ম করার পর যখন পার্লারে যাওয়া যায়, ক্ষণিকের জন্য রূপের ছটা মিললেও তা ভেতর থেকে সুন্দর করে তুলতে কখনই পারে না। তাই নিজেকে সুন্দর করে তুলুন ভেতর থেকে।

জেনে নিন কীভাবে দিনের সময়টা ভাগ করে নিলে মিলবে সুফলঃ
১) প্রতিদিন ঘুম থেকে তারাতারি উঠে ব্যায়াম করুন। এতে শরীর ভালো থাকবে ও সতেজ থাকবে।
২) বেশি পরিমাণে জল পান করুন। জল পান করার মাত্রা বাড়িয়ে দিলেই শরীরের সমস্যা অনেক কমে যায়।
৩) মুখে বেশি কসমেটিক্স মাখবেন  না। তা থেকে ত্বকের ক্ষতি হয়। যে টুকু না হলে নয়, শুধু সেই দিকেই নজর দিন।
৪) বাইরের খাবার, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন। তা থেকেও শরীরের সমস্যা অনেকটা কমে যাবে। হজম ভালো হবে, ঘুম ভালো হবে। 
৫) রোদ থেকে ত্বককে বাচিয়ে চলুন। রোদের মধ্যে ত্বক নষ্ট হতে পারে। তাই যতটা পারবেন রোদ থেকে ত্বককে  আড়াল করে রাখবেন।
৬) স্ট্রেস থেকে সমস্যা বৃদ্ধি পায়। তাই বেশি দুশ্চিন্তা করবেন না। এতে চোখের তলায় কালি পরে। ফলে দেখতে বাজে লাগে।
৭) বালিস ও বিছানার চাদর সবসময় পরিষ্কার রাখুন। নয়তো তা থেকে মুখে ব্রণ দেখা দিতে পারে।