আপনার শরীর সবসময় ঠান্ডা থাকার প্রধান কারণগুলি জেনে নিন, না জানলে ভুল করবেন

Image Credit : Getty

অনিদ্রা

সার্কাডিয়ান রিদম ঘুমের সময় আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তাই, সঠিক ঘুম না হলে শরীরে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

Image Credit : Getty

রক্ত সঞ্চালন

সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন না হলে শরীরে ঠান্ডা অনুভূত হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ধূমপান ত্যাগ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো যায়।

Image Credit : Getty

ওজন কমে যাওয়া

শরীরের ফ্যাট আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু হঠাৎ করে ওজন কমে গেলে শরীরে ঠান্ডা লাগার অনুভূতি হতে পারে।

Image Credit : Getty

ভিটামিন B12-এর অভাব

শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়া সঠিকভাবে চলার জন্য ভিটামিন B12 একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর অভাবে ক্লান্তি, ক্ষুধামান্দ্য এবং সবসময় ঠান্ডা লাগতে পারে।

Image Credit : Getty

অ্যানিমিয়া

অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতায় ভোগা ব্যক্তিদেরও শরীরে সবসময় ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়া এর কারণে ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট এবং মাথাব্যথার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।