লিভার সুস্থ রাখতে চান ! রইল ৫ সহজ ঘরোয়া টোটকা

  • লিভারের সমস্যা একবার চেপে বসলে তার থেকে রেহাই পাওয়া কঠিন
  • তখন এক এক করে খাবারের উপরে বসবে নিষেধাজ্ঞা
  • লিভারের কাজ হল শরীরে জমা টক্সিনকে ছেঁকে বের করে দেওয়া
  •  তাই লিভার পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি
swaralipi dasgupta | Published : Aug 10, 2019 9:08 AM IST

লিভারের সমস্যা একবার চেপে বসলে তার থেকে রেহাই পাওয়া কঠিন। তখন এক এক করে খাবারের উপরে বসবে নিষেধাজ্ঞা। লিভারের কাজ হল শরীরে জমা টক্সিনকে ছেঁকে বের করে দেওয়া। কিন্তু লিভার যদি এই কাজ না করতে পারে তাহলে শরীরে বিভিন্ন রোগ একের পর এক বাসা বাঁধতে থাকে। তাই লিভার পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি। জেনে নেওয়া যাক লিভার সুস্থ রাখার কয়েকটি উপায়- 

১) লিভার সুস্থ রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।  এর জন্য দিনে ৭ থেকে ৮ গ্লাস জল পান করুন। দিনে অন্তত ২ থেকে ৩ লিটার জল না খেলে লিভার দুর্বল হতে থাকে। 

Latest Videos

আরও পড়ুনঃ শিশুর বুদ্ধি বাড়ছে না! আজ থেকেই ডায়েটে রাখুন এই পাঁচটি খাবার

২) লিভার সুস্থ রাখতে রসুনও খুব কার্যকরী। রসুনে অ্যালিসিন ও সেলেনিয়াম থাকে যা লিভারকে সুস্থ রাখে। তাই রোজ খালি পেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন খান। লিভারের রোগ দূরে থাকবে। 

৩) কাঁচা হলুদ লিভারের জন্য খুব উপকারী। কাঁচা হলুদ অ্যান্টি সেপটিকের কাজ করে। তাই জীবাণু সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে খালি পেটে কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খান। এতে উপকার পাবেন। 

৪) শরীরে অতিরিক্ত টক্সিন দূর করতে রোজ সকালে এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে সহজেই শরীরের টক্সিন দূর হয়। তাই সুস্থ থাকতে রোজ এক গ্লাস লেবু জল খান। 

৫) লিভার সুস্থ রাখতে গ্রিন টিও খুব উপকারী। রোজ তাই ১ থেকে ২ কাপ করে গ্রিন টি খান। শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন দূর হবে সহজেই।

Share this article
click me!

Latest Videos

আর ৮ মাস! জুলাই-অগাস্টে রাজ্যে অকাল ভোট হতে চলেছে! জানালেন BJP সাংসদ | BJP News | Samik Bhattacharya
অসাধ্য সাধন! যথেষ্ট পরিকাঠামো না থাকার সত্ত্বেও ৮০০ গ্রামের শিশুকে বড় করে তুলল বারাসাত মেডিক্যাল
TMC-কে ভোট দিলেই মিলছে ঠোঙা ভর্তি মুড়ি ও চানাচুর! শোরগোল মেদিনীপুরে | Midnapore | WB By election
'ভাইপোর চাকর পুলিশ কেন বিজেপি পোলিং এজেন্টদের গ্রেফতার করল?' গর্জে উঠে প্রশ্ন তুললেন শুভেন্দু
বাজার থেকে ফেরার পথেই ঘটলো অঘটন! আতঙ্কের ছায়া শান্তিপুরে, দেখুন | Nadia News Today