Sayanita Chakraborty

বিশেষজ্ঞরা সব সময় বলে থাকেন মা ও বাচ্চা উভয়ের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। তেমনই যে সকল মায়েরা স্তন্যদান করেন তাদের এই সময় থাকতে হয় বিশেষ সতর্ক। বিশেষ নজর দিতে হয় খাদ্যতালিকায়। খেতে পারেন এই পাঁচ ফল। এতে বাচ্চা ও মা দুজনের জন্যই উপকার।

অফিস বসের দেওয়া টার্গেট পূরণ করতে সকলেই হিমশিম খাচ্ছেন। এর সঙ্গে বাড়ির লোন কিংবা বাচ্চার পড়ার খরচ নিয়ে রয়েছে দুশ্চিন্তা। এই সবের কারণে দেখা দিচ্ছে স্ট্রেস। আর এই স্ট্রেসের কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ। ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ তো আছেই সঙ্গে হাইপারটেনশেনর মতো সমস্যারও কারণ এই স্ট্রেস। তবে, জানেন কি এই সকল কারণ ছাড়াও মূলত তিনটি কারণে দেখা দেয় স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। 

চুল নিয়ে সারা বছর কোনও না কোনও সমস্যা লেগেই থাকে। চুল পড়া, খুশকি, ডগা চেরার মতো সমস্যায় জেড়বার অনেকে। এর সঙ্গে স্ক্যাল্পে চুলকানির সমস্যায় ভোগেন অনেকে। চুলের যাবতীয় সমস্যা সমাধানে কী করা উচিত তা ভেবে পান না অনেকেই। সে কারণে চলে এক্সপেরিমেন্ট। কেউ বাজার চলতি নানান প্রোডাক্ট ব্যবহার করে চলেন তো কেউ ব্যবহার করেন ঘরোয়া টোটকা। তেমনই ঘরোয়া উপায় মেনে চুলের সমস্যা দূর করবেন তা অনেকে বুঝে উঠতে পারেন না। সেক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারেন নারকেল দুধ।  এতে থাকে জিঙ্ক, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, ফসফরাস, পটাসিয়াম। যা চুলের জন্য বেশ উপকারী। জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন। 

এই সময় খাদ্যাতালিকা থেকে চলাফেরা প্রতিটি পদক্ষেপে রাখতে হয় বিশেষ নজর। এই সময় যে কোনও খাবার খাওয়া চলে না। এমন খাবার খেতে হয় যা বাচ্চা ও মা উভয়ের সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন। তেমনই বাচ্চার কথা মাথায় রেখে অনেক খাবার খেতে বারন করা হয়ে থাকে। এই সময় জোয়ান খাওয়া উচিত কি না, তা নিয়ে অনেকের মনে নানান প্রশ্ন জাগে। জেনে নিন এই সময় জোয়ান খেলে কী কী উপকার মিলবে।

শাস্ত্র মতে, সঠিক ব্যক্তির সঙ্গে বিবাহে যেমন সংসার সুখের হয়, তেমনই দুই ব্যক্তির রাশির মিল না থাকলে চরম অশান্তি হতে পারে। আজ রইল দুই রাশির কথা। শাস্ত্র মতে, বৃশ্চিক ও তুলা রাশির বিয়ে হয় সুখের। এই সুখের পিছনে রয়েছে মাত্র তিনটি রহস্য। 

কেউ বিয়ের আগে শারীরিক মিলনে স্বচ্ছন্দ্য তো কারও কাছে বিয়ের আগে এমন কর্মকাণ্ড ঘটানো অন্যায়। আজ যৌন মিলন বা যৌন সক্ষমতা প্রসঙ্গে রইল বিশেষ মত। শাস্ত্রে উল্লেখ আছে তিন রাশির কথা। এরা নিজেদের যৌন ক্ষমতা নিয়ে একেবারেই খুশি নন।

মেষ থেকে মীন- এই সকল রাশির অধিকর্তা গ্রহ আলাদা। সকলের মানসিকতা একে অপরের থেকে আলাদা। জ্যোতিষ শাস্ত্র অনুসারে, এমন পার্থক্যের কারণ হল রাশি। আজ রইল তিন রাশির কথা। জীবনে যতই সফল হন না কেন, হতাশা এদের সব সময় গ্রাস করে।

বাড়তি ওজন সকলেরই চিন্তার কারণ। তা ঝেড়ে ফেলতে চান অনেকেই। কিন্তু, কোন উপায় মেনে চললে লাভ হবে তা সকলে বুঝতে পারেন না। সে কারণে, প্রচেষ্টা সত্ত্বেও ওজন কমে না। কিন্তু, বাড়তি ওজন সব সময়ই সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। সঙ্গে তা একাধিক শারীরিক জটিলতার কারণ হয়। তাই সকলেরই প্রয়োজন এই বিষয় সতর্ক হওয়া। তবে, ওজন কমাতে গিয়ে অর্ধেক খেয়ে থাকবেন না। তেমনই মাত্রাতিরিক্ত এক্সারসাইজ করেও লাভ নেই। এবার ওজন কমাতে ওটসের ডায়েট মেনে চলুন। ওজন কমাতে বেশ উপকারী ওটস। জেনে নিন কীভাবে করবেন ওটমিল ডায়েট। এই ডায়েট শরীরের জন্য কতটা উপকারী দেখে নিন এক ঝলকে। 

এক ক্লিকে মিলছে সকল অজানা তথ্য। ইন্টারনেটের দৌলতে সকলেরই জীবনের চলার পথ হয়েছে সহজ। আজ উদযাপন হচ্ছে সেই বিশেষ দিন। পালিত হচ্ছে ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব ডে। এটি একটি বিশ্বব্যাপী উদযাপন যা ওয়েব ব্রাউজিং, অনলাইন কর্যকলাপ যা সমগ্র বিশ্বকে নখদর্পনে নিয়ে আসে সঙ্গে বৃদ্ধি করে জ্ঞানের ভান্ডার। 

এই সময় চুল পড়া থেকে খুশকির মতো সমস্যা দেখা দেয়। এর সঙ্গে আছে অকালপক্কতার মতো সমস্যা। চুল পড়ার নিয়ে সব থেকে বেশি সমস্যা চলতে থাকে। তার সঙ্গে উপড়ি পাওনা হল শুষ্ক চুল। বছর ভর শুষ্ক চুলের সমস্যায় নাজেহাল অবস্থা হয় অনেকের। এই সমস্যা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই পাঁচটি টোটকা।