অ্যালার্জি টেস্ট করিয়ে ডায়েট প্ল্যান, ওজন কমাতে তিন বেলা মিল পরিণীতির

বলিউডে নিজেকে ধরে রাখতে একটাই টিপস মাথায় রেখে থাকনে তারকারা। শরীর থাকতে হবে ফিট, ফিগার হতে হবে পার্ফেক্ট। আর সেই পথে হাঁটতেই নিজেদের কড়া ডায়েটে বেঁধে ফেলেন তারকারা। তবে এক এক জন তারকারা ক্ষেত্রে ডায়েট প্ল্যান আলাদা হয়ে থাকে। এক এক জনের শরীরের সমস্যা এক এক রকমের। কেউ ভুগছেন থাইরয়েডের সমস্যাতে, কেউ আবার ত্বকের সমস্যাতে কাবু। এমনই পরিস্থিতিতর শিকার হয়ে পরিণীতি চোপড়াও তড়িঘড়ি ছুঁটেছিলেন ডাক্তারের কাছে। 

অশ্ট্রেলিয়ার অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞকে দেখিয়ে স্থির করেছেন ডায়েট প্ল্যান। কী কী পদ থাকে পরিণীতি পাতে- দেখে নেওয়া যাক-

ব্রেকফাস্টঃ বাটার দিয়ে ব্রাউন ব্রেড, দুটো ডিমের সাদা অংশ, এক গ্লাস সুগার ফ্রি দুধ ও এক গ্লাস ফলের রস

লাঞ্চঃ স্যালাড, সঙ্গে ব্রাউন রাইস, ডাল ও সেদ্ধ ভেজিটেবিল

ডিনারঃ পরিণীতি সাধারণত লো ফ্যাট খাবার খেয়ে থাকেন রাতে, ঘুমের আগে এক গ্লাস সুগার ফ্রি দুধ 

এখানেই শেষ নয়। পরিণীতি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করে থাকেন। পাশাপাশি দিনের অধিকাংশ সময়টাই তিনি ফলের রস পান করেন। তেল খাবারে একে বারেই না। জাঙ্ক ফুড থেকে শুরু করে ফ্রাই, মিষ্টি, কোনও পদই পাতে পড়ে না পরিণীতির।